ЗАЦИКЛИЛАСЬ НА ДАВЛЕНИИ

Здравствуйте Елена.
Скорее всего, Вы уже и впрямь - нуждаетесь в профессиональной психотерапевтической помощи. Не исключаю того, что речь идет о тревожно-невротическом расстройстве (синдроме), так как в вашем письме, есть ряд симптомов, указывающих на это.
Начинать необходимо - с постановки уточненного диагноза.
Сделать это, сможет только врач психотерапевт-психиатр, и только на очной клинической консультации.
В случае подтверждения диагноза, врач предложит Вам квалифицированное лечение, и совсем не обязательно что оно будет сугубо лекарственное. Возможно, что решающее значение будет иметь комплексная и индивидуальная психотерапевтическая программа (когнитивно-поведенческая или экзистенциальная терапия).
Оптимально в вашей ситуации, обратиться именно к врачу-психотерапевту, и только очно. Ведь только на очной клинической консультации, специалист сможет и выставить точный диагноз (психолог, просто терапевт или невропатолог - этого сделать не смогут), и при необходимости - назначит и проведет эффективное и комплексное лечение.
Лично я уверен в том, что Вам вполне можно оказать эффективную и практическую помощь амбулаторно, без необходимости госпитализации.
Всего Вам доброго и будьте здоровы!

Здравствуйте, Елена!
С какой целью Вы измеряете давление? Вас что-то тревожит? Если Вы у общежитии не имеете тонометра - вот и воспользуйтесь этим периодом, чтобы сломать эту привычку. Если не получается - ищите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом.

Одобряю Вашу "зацикленность" на собственном артериальном давлении. Единственный минус - это не хватает методичности. Необходимо измерять АД каждые 15 минут, в том числе, и ночью. Все данные методично заносить в дневник. Строить графики давления в зависимости от времени суток, стрессов, лунной и солнечной зависимости, атмосферного давления, влажности и курса доллара. Если все будете делать как положено, то через месяц полегчает.

Здравствуйте, Елена.
Укоренившейся привычке есть причина. Вот ей и нужно заниматься.
Тревога  может как иметь основания, так и быть избыточной, в связи с беспокоящими мыслями о будущем.
Обратитесь к врачу-психотерапевту и обучитесь методам релаксации, эмоциональной разгрузки и саморегуляции организма. Это поможет Вам быстрее успокаиваться и справляться с тревогой.