ПОИСК ПО САЙТУ:
БЕССОНИЦА
№898403 Бессоница
Андрей Муж., 49 лет. Казахстан Талдыкурган
Гость (не зарегистрирован) Источник: pobedi-problemu.ru
02.02.2016 10:22
Здравствуйте! У меня сильное нарушение сна.Утром встаю с ощущением,что вообще не спал! Начиналось все последние 5лет с того ,что засыпал нормально ,но потом просыпался в 3-4 часа и не мог заснуть.Я внимательно прочитал вашу статью про бессоницу и понял ,что делал многое неправильно перед сном за 1час -1.5часа заканчивал тренировку.Старался придерживаться режима ложился спать хотя не всегда хотелось спать.Употреблял спиртное раз в неделю стабильно ездил на охоту или рыбалку и там естественно злоупотребляли пиво и водка 2-а дня .Год назад занялся своим здоровьем бросил пить.Курить я не курил.Стал заниматься ходьбой и зарядкой по утрам 1час.Но сон все равно был плохим сдал анализы (гемоглобин 165.Холестерин 8.5 причем очень высокие Триглицериды.)Последний год спать мог только с Сомнолом летом перешел на Феназепам сейчас уменьшил дозу до четвертинки таблетки в дозировке 0.25мг.Попробовал совсем не пить феназепам так.как выяснилось что поднялся Биллирубин до 22. при норме до 17.5ммоль. И кортизол 585ммоль почти мах.600ммоль. При Узи печени ставят холецистит .Но больше всего меня беспокоит мой сон как мне его востановить ? В молодости мне ставили Нейроциркуляторнную дистонию.В армии чувствовал себя хорошо даже мог заснуть в строю .Сейчас меня это угнетает боюсь лечь спать без таблетки!!! Хотя в жизни все вродебы все хорошо есть жена две дочери свой бизнес .Посоветуйте что изменить в своей жизни что-бы выйти из хронического Стресса? С уважением. Андрей.
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
Дата | Похожий вопрос | Активность |
05.07.2020 02:19 |
Semen :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 12 |
21.07.2012 15:47 |
Малина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 9 Сообщений: 7 |
31.08.2015 21:26 |
Марина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 10 |
25.01.2014 20:54 |
Марина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 8 Сообщений: 6 |
26.08.2013 11:43 |
Ярослав :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 5 |
19.07.2013 10:29 |
Имя :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 3 Сообщений: 8 |
15.05.2017 12:30 |
Влад :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 7 Сообщений: 3 |
26.08.2010 16:03 |
Антон :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 5 |
21.02.2009 12:44 |
Анна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 1 Сообщений: 9 |
01.06.2016 08:19 |
Павел :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 4 |