НАПРЯЖЕНИЕ НОГ И НЕВОЗМОЖНОСТЬ ЗАСНУТЬ

Здравствуйте, доктор! Беспокоит сон мужа, спрашиваю для него. Вот уже неделю он испытывает трудности с засыпанием. Спать вроде бы хочется, но в теле есть напряжение, и оно не даёт уснуть. А чаще происходит так, что он всё-таки засыпает, но спустя небольшое время (час, сорок минут) - просыпается. После этого сидит на кухне час или дольше, и только потом снова может лечь в постель, и заснуть. До этих проблем со сном он испытывал стресс, а затем жаловался на подавленное настроение по утрам. Сейчас есть бессоница, но подавленность прошла, как он говорит. Что нам делать? Идти ли к неврологу или к психиатру за таблетками? Стандартные методы расслабиться вроде прогулок, массажа и теплых ванн - попробовали. Может быть, есть ещё способы помочь? Мужу 31 год. Спасибо за ответ!