Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Ожирение

ОЖИРЕНИЕ

№989335 Ожирение
Владимир Муж., 23 лет. Самара
Зарегистрированный пользователь
06.10.2017 19:54
Здравствуйте. Никогда не страдал проблемами с лишним весом как и мои худые родители . Но резко начал набирать вес после того как у меня начались проблемы с вегетативной нервной системой . За 2 года я набрал 25 килограмм . При этом кушаю я как и всегда кушал никакого переедания нет . Сдавал анализы СТГ <0.05 Сахар в норме ТТГ в норме .Скажите какие причины такого набора возможны ? Не знаю куда копать и какие анализы сдавать куда идти
Другая специальность
Нестерова Тамара Валентиновна. Психолог-консультант по позитивной психологии
Рейтинг. Нестерова Тамара Валентиновна
Психолог-консультант по позитивной психологии
Здравствуйте, Владимир!
Чтобы был набор веса, нужно, чтобы количество килокалорий, которые Вы тратите, было меньше количества, которые Вы принимаете с пищей.
Скорее всего, всё-таки, Вы стали меньше двигаться или есть более высококалорийную пищу.
Я знаю случай, когда женщина на сухариках и воде набрала за несколько дней 2 килограмма, потому что  сухарики на самом деле очень высококалорийная еда.
Попробуйте считать калории.
Для того, чтобы снижать вес, идеально 1200-1500 ккал в сутки.
Доброго здоровья Вам!
Время создания: 07 Октября 2017 07:57
Оценок: 0
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) ибыстро  уменьшите свой вес.  Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (естьу нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю
(когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без
дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6приемов.  Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.  http://www.consmed.ru/news/view/703/Обязательно  плавание или шейпинг или бег (неменее 150 минут в неделю).Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита).
ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!  Считалкакалорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Время создания: 07 Октября 2017 22:19
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
17.10.2017
15:48
Владимир :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 6
01.12.2017
09:00
Сергей :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 3
13.09.2013
22:07
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 5
26.09.2014
23:21
Юлия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
17.03.2011
00:09
анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 2
18.04.2007
22:22
Светлана :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
21.08.2008
14:37
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 4
Сообщений: 0
03.06.2009
13:53
Даниил :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
15.05.2008
14:18
Д :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
01.04.2010
09:08
Света :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1