СОСТАВИТЬ МЕНЮ НА УДАЛЕНКЕ

Спасибо.Вот пошли у меня недопонимания... например это:- Режим питания: 5-б раз в день - А если я буду купать 2 раза в день, но то, что хочется , не прокатит ? Просто не представляю, как можно день 5-6 раз сесть за стоть и кушать.- Хлеб и мучные изделия - я с детствы приучен к употреблению хлеба, притом в больших количествах. Не представяю как можно есть без хлема. я даже макароны ем хлебом (тут как быть? )- Исключают из диеты: изделия из пшеничной муки высшего и 1-го сорта, сдобного и слоеного теста.это я как понял - все макароны, вермишели? ну это могу исключить.также мне очень сложно будет уменьшить употребление картошки. в недели 2 раза ем жаренные картошки(один из любимых) и пюре 2 раза.- с мясом вроде нормально. я и там немогу кушать и никогда не кушал жирные куски. я их отделяю и кушаю только мясо.кстати - сосиски тоже обязательно исключать надо? там вроде жира не видно.- Исключают из диеты: другие крупы, особенно рис - тоже сложно будет )) рис тоже часто использую.с овощами тоже будет мне сложно, я очень мало ем свежие овощи. в свежем виде, можно сказать ем только помидоры и огурцы. еще не против есть морковь, но не не знаю можно ли?на обед мне ничего не остается, как борщь(который я очень редко кушаю) и гречку....

Не надо стеснятся. Есть мужской обруч (с утяжелением) - научитесь - утяжеление сами придумаете... Лучше уж тогда подсолнечное !
Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl