search
ПОИСК ПО САЙТУ:
ЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОСЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОС
Главная
О проекте
Обратная связь
Реклама на сайте
Стать консультантом нашего сайта
Суперакция «Каждому врачу свой сайт»
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / хочу похудеть

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ

№672173 хочу похудеть
нона Жен., 40 лет. Gorgia Tbilisi
Зарегистрированный пользователь
28.02.2013 14:27
здравствуйте. мне 40 лет рост 160 вес 69 кг. принимаю антидепрессант 7 месяца. и за эти 7 месяца набрала вес от 59 до 69 . у меня сидячий образ жизни. посоветуйте как похудеть 10 кг . таблетки пока бросить не могу . спасибо
 Ответов: 2; Комментариев: 8
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес. Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. http://www.consmed.ru/news/view/703/ Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Время создания: 28 Февраля 2013 22:01
Оценок: 0
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
У Вас есть небольшое увеличение массы тела Ваш ИМТ 27.0 Оптимальный для Вас вес находится в диапазоне: от 47 кг до 64 кг Достичь оптимального для Вас веса без вреда для здоровья,
Вы сможете к 19.05.2013 года

Чтобы достичь оптимального веса при том же уровне двигательной активности, Вам надо потреблять в сутки 2346 ккал
Начните анализировать калорийность съеденного в дневнике питания

Чтобы достичь оптимального веса без изменения режима питания,
Вам необходимо тратить в сутки на 586 ккал больше
Дневник движения позволит следить за регулярностью физических нагрузок.Пройдите биоимпедансное исследование http://www.proandro.ru/diseases/180

Нона, какой антидепрессант? и какую проблему пытаетесь решить препаратом?
Время создания: 01 Марта 2013 14:38
Оценок: 2
Мнение зала, форум (8)
Похожие вопросы, темы (10)
нона | (Жен., 52 лет, Kum, Urartu) | 09.03.2013 18:15
Уважаемые врачи диетологи помогите правильно определить какая диета мне подходит,? диета N8 трудно все время считать калории. таблетки для снижения аппетита нельзя я должна вовремя кушать иначе трясутся руки ноги наверное это от невроза. как насчет 6 разовое питание плюс сжигание калории на велотренажере? или гречневая диета плюс велотренажер? и сколько калории надо сжигать в день. рост 160 вес 69 возраст 39 . спасибо
   
Владимир Иванович 09.03.2013 22:01
Чтобы "сжигать" на тренажере, надо считать калории в два раза чаще... 6 разовое питание плюс сжигание калорий на велотренажере - слабо, не поможет.
Гречневая диета плюс велотренажер - чересчур сильно и вредно. Диета №8 по образцу, не считая калорий, за 6 раз в сутки + разгрузочный день. Таблетки от аппетита можно не принимать. http://www.consmed.ru/news/view/703/
      
нона | (Жен., 52 лет, Kum, Urartu) | 10.03.2013 00:09
спасибо за ответ. еще хотела спросить о КСЕНИКАЛ. и о УГЛЯ многие принимают УГОЛ для похудения .
   
Владимир Иванович 10.03.2013 13:41
Помогает не всем, а вреда больше, чем пользы (и после отмены сильный набор веса).
      
нона | (Жен., 52 лет, Kum, Urartu) | 26.03.2013 18:05
здравствуйте. занимаюсь на велотренажере почти 1,5 месяца сжигаю в день 700 кк. первоначальная вес 68,900. сегодня вес 66,400. питаюсь 6 раз в день маленькими порциями. скажите пожалуйста не мало ли потеря веса за такое время.?????? спасибо
   
Владимир Иванович 26.03.2013 22:21
Нормально - достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее.
      
нона | (Жен., 52 лет, Kum, Urartu) | 17.04.2013 15:20
здравствуйте. уже месяц не смотря на ежедневные занятие
по два часа в день вес не уходит. ем немного 4 раза в день пью 2 литра воды . напишите мне пожалуйста диета на гречке как правильно сидеть на диете? спасибо
   
Владимир Иванович 17.04.2013 17:34
Плохо следите за приходом и тратой калорий!!!
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-diet a.html
      

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
02.04.2007
14:49
Лизабетт :: Другие консультации / Диетолог
Я хочу похудеть на 5-8 кг, за довольно короткий срок, при этом мне 15 лет.
 Ответов: 1
Сообщений: 11
11.05.2011
18:35
Екатерина :: Другие консультации / Диетолог
очень хочу похудеть, но я склонна к полноте
 Ответов: 2
Сообщений: 9
26.01.2011
12:38
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Хочу похудеть!!!!!!!!!!!!
 Ответов: 1
Сообщений: 10
19.03.2010
19:39
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
хочу похудеть
 Ответов: 1
Сообщений: 6
22.03.2010
14:01
Татьяна :: Другие консультации / Диетолог
хочу похудеть
 Ответов: 1
Сообщений: 6
23.04.2007
15:50
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Хочу похудеть
 Ответов: 2
Сообщений: 4
04.08.2011
22:41
Юлия :: Другие консультации / Диетолог
хочу похудеть
 Ответов: 3
Сообщений: 3
25.03.2011
23:50
Вика :: Другие консультации / Диетолог
Хочу похудеть
 Ответов: 1
Сообщений: 4
14.03.2011
01:01
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
Хочу похудеть.помогите!
 Ответов: 2
Сообщений: 3
15.06.2013
21:16
Angelitta :: Другие консультации / Диетолог
Хочу похудеть!!!
 Ответов: 1
Сообщений: 4