КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ?

Здравствуйте.
Вот моя история:
У меня с детства плохое зрение (вижу только первую строчку на приёме у окулиста) Родители меня отправили в обычную школу, где сидя на первой парте в очках с толстыми линзами, я ничего не видела с доски..Такие предметы, как география, химия, черчение прошли мимо меня. Общение с одноклассниками тоже не складывалось, меня считали неполноценной, единственная подруга и то умудрялась издеваться надо мной (не видишь – твои проблемы, так думали и многие учителя)Я старалась как можно меньше привлекать к себе внимание и всё равно надо мной смеялись.
У родителей с моих семи лет начались проблемы в отношениях, пришлось рано повзрослеть У меня замечательный папа, так вышло, что ему приходилось выполнять ещё и роль мамы т.к. у неё напрочь отсутствует и до сих пор материнский инстинкт.(карьера и только карьера)В итоге они развелись.
Последние 2 класса я отучилась в спец школе для слепых и слабовидящих детей.
Затем просидела 2 года дома, изучала с частным преподавателем французский язык. Неуверенность в своих силах мешала идти дальше учиться. Папа буквально заставил идти платно учиться в педагогический колледж, боялась сдавать экзамены. Его я закончила с красным дипломом ( это было принципиально, с моей стороны) Теперь я коррекционный педагог для детей с зпр. Три года отработала в дет саду пока не вынудили уйти (на массовую группу хотели перевести, а там много детей, на прогулке всех не увидеть)Год как сижу уже дома, два, как живу с молодым человеком. На меня давит его мать, как это так – он работает, а ты нет.
По сути, я сильнее всего боюсь негативного мнения о себе. Иногда даже боюсь выйти на улицу. Боюсь людей, спрашивать что либо и вообще показывать свою несостоятельность. В общественные места хожу как на каторгу, а на собеседовании испытываю ужасный стресс, могу ночь до него не спать. Мне всегда кажется, что у окружающих информация о мире полнее, чем у меня. Я ведь могу что-то не заметить в своём внешнем облике, не так активна, как все. Я отработала три года и так и не нашла своего места в коллективе. Очень нервничаю, когда какую-то работу нужно сделать быстро, а мне для этого не хватает зрения (например, начертить график, заполнить документ на почте - особенно, когда за мной очередь)
Объективно должна сказать, что в спокойной ситуации я совершенно нормальный человек и два года назад сделала операцию на глазах – очки не ношу. Хотя зрение не улучшилось .У меня есть друзья, я хожу в клубы и вообще отдыхаю по разному. Но боюсь ходить куда либо одна, холодеют руки, меня всю трясет. Я понимаю свой страх, но не знаю , как бороться с его проявлениями.