ВОПРОС О ПСИХИЧЕСКОЙ ГИГИЕНЕ

Вам нужно разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним. Научиться по-иному реагировать на происходящее в жизни - так, чтобы это не приводило к появлению той или иной формы невроза.

В первую очередь, это ведение здорового образа жизни. Естественно важно и самообразование - чтение хорошей классической литературы, прослушивание классической музыки, посещение театров, музеев, различных выставок, занятие спортом.Если возникают какие-либо проблемы с психическим здоровьем, необходимо не медля очно обратиться к хорошему врачу-психиатру или врачу-психотерапевту, чтобы вовремя можно было провести коррекцию психического состояния. Если же затянуть поход к врачу, психические сбои укрепляются и уже формируется заболевание, которое развивается и расширяется, что естественно затрагивает и социальную сферу человека и его "внутренний мир", и потребует уже значительно больше времени на лечение.

Здравствуйте Андрей!Рекомендации врачей в этом вопросе, как правило - едины, это ЗОЖ (здоровый образ жизни), который очевиден для каждого, но на практике - как "синяя птица удачи", то есть - недосягаем и неуловим.Мы же живем не в бочке, как когда то жил Диоген, а в обществе себе подобных, со всеми его стрессами и испытаниями...

если есть проблемы, поможет работа с психологом