ФОБИИ

Здравствуйтее доктор .может вы мне поможете.начну стого ,что около 8 лет назад у меня были ПА с повышением давления и тахикардией и прочими прелестями .длилось это около полугода ,потом резко само прекратилось ну и я забыла об этом .из медикаментов пила феварин и фенибут но курс не допила .мне тогда постоянно казалось, что у меня то болезни сердца хотя имеется пролапс 1 степени, то инсульт будет и все в этом роде.я не скажу что потом я об этом не думала ,думала но не доходило до ПА и походов в поликлинику .вопрос касается сегодняшних моих страхов после рождения третьего малыша роды оказались тяжелыми ,что для меня было шоком я не ожидала что закончится все кесаревым т. к 2 детей до этого родила я сама (это как то меня подломило чтоли )вот через месяцев шесть после родов был приступ головокружения чего раньше не было с моей мнительностью я сразу же придумала себе кучу болезней (аневризмы ,микроинсульт,нуи т.д) сделала я эхокг сердца без изменений, какой был пмк 8 лет назад такой и есть ,но на этом не закончилась .мне скоро лететь на самолете 4 часа.у меня повылазили акпиляры на ногах после последней беременности я тут же узнала что могут образоваться тромбы при полете ну и тромбоэмболическая фобия посилилась в моем мозгу хотя врачи проблему не видят так профилактика нужна.. Затем я начиталась про случаи смерти молодых людей от остановки сердца в самолет е и меня окончательно накрыло.как не боятся лететь я уже не знаю нормальные люди боятся летать из за авиакатастроф, а я нет я боюсь, что от перепадов давления что нибудь сомной случится ,нормал люди боятся стоматологов из за боли ,а я нет, я боюсь действия анастезии и лечу зуб без нее.что мне делать как лететь .лететь надо лечу из италии поездами далеко и пересадки .лечу с маленьким ребенком и боюсь если что случится ,как он один будет .может быть мне успакоительное выпить .я летала в жизни 2 раза первый раз выпила коньяк и ночью ничего и не поняла второй раз днем и меня накрывало в самолете особенно в грозу страх упасть был .а сейчас вот боюсь .бегаю по врачам готовлюсь к полету как в космос лечу.ток врачи здесь не из дешевых и не хочется лишние деньги тратить на радость моим страхам.как быть посоветуйте .я понимаю с одной стороны что бред но сдругой может и правда .да я чувствовала что не рожу третьего ребенка ну вплане что что-₩ то будет плохое так и случилось вот теперь думаю может я тоже чувствую сейчас что то .еще прочитала про случай смерти человека на мой авиалиниии произошло 17 числа и я лечу 17 числа хотя выбирала число чтоб не счем не связывало....вот поменяла билет на другое.помогите как это выбросить из головы.