ПРОБЛЕМА СО СНОМ

Добрый день. Два месяца назад у меня произошёл сильный стресс - похороны товарища. Первый месяц были только панические атаки, тревога, но это потом прошло. Сон при этом был нормальный. Но на второй месяц начались проблемы со сном - не могу долго уснуть, ворочусь в постели, часто просыпаюсь (если это можно так сказать), кажется, что вообще не сплю. Но засыпаю все же ближе к утру, т.к. помню, что видел сны и просыпаюсь с открытым ртом - это у меня бывает, что глубоко сплю. Был у невролога, он приписал магний В6, мексидол, фенибут и терралиджин. Что то не очень помогает. Исключил фенибут и терралиджин, т.к. читал, что они вызывают привыкание. Сейчас пью так же магний В6, мексидол, персен и валерианку. Но что то не особо так же помогает. До этого пил ещё успокоительный сбор на ночь и новопассит. Такая же реакция. При засыпании теперь появилось непроизвольное подергивание левой рукой и какое дрожание мышцы левого глаза, но потом ночью это то проходит, то опять появляется. На утро то состояние разбитости, то вроде более-менее выспавгегося человека. При чём на данный момент у меня нет никакой депрессии, ситуация с похоронами я давно уже отпустил. График работы позволяет мне ложится примерно в 23 часа и вставать в 10 часа. И при возможности на 1-1,5 часа ложусь отдыхать днём, могу заснуть, могу просто лежать. На сильные лекарства не хочу переходить, такие как фенозепам и т.д. Доктор, помогите!!!