ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧУ СПАТЬ

Здравствуйте, Геннадий! По сути, Вы сами ответили на свой вопрос. По его формулировке можно предположить, что у Вас имеет место храп и с высокой степенью вероятности можно предполагать апноэ сна. Апноэ сна является одной из основных причин нарушений сердечного ритма в ночное время, в том числе пароксизмальной мерцательной аритмии, и Вашим кардиологам следовало бы об этом знать. То же самое относится к ночным повышениям артериального давления.

Устранение обструктивного апноэ сна может привести к нормализации и сердечного ритма, и артериального давления. Первым этапом должно быть обследование, в обязательном порядке включающее полисомнографию или кардиореспираторное мониторирование. После установления диагноза можно заняться лечением - в случаях выраженного синдрома обструктивного апноэ сна наиболее эффективным методом является СИПАП-терапия. Обращайтесь в наш центр, рады будем Вам помочь.

 Храп (апное) быть причиной ДЫХАТЕЛЬНОЙ аритмии.
Какие данные за мерцательную аритмию. ?

Выложите ЭКГ и Заключение мониторирования по Холтеру 

Здравствуйте, Кристина! Чтобы понять, что с Вами происходит, нужно обладать чуть большей информацией. Например, как давно у Вас нарушился сон и с чем Вы сами это связываете. Бессонница продолжительностью менее 3 месяцев - это острая бессонница, чаще всего возникающая на фоне стрессовых ситуаций и психоэмоциональных проблем. Соответственно, необходимо прежде всего устранить причину. Кроме того, обязательным является соблюдение гигиены сна и ограничение времени в постели (12 часов - это очень много). Лучше всего в такой ситуации обращаться к врачу-психотерапевту или к другому специалисту, имеющему опыт лечения нарушений сна. 

Есть ли в последнее время какие-то стрессовые ситуации?
Спасть до 12 дня - не самая полезная привычка.

Здравствуйте, уважаемый Евгений! Если Вам нужно в короткие сроки начать вставать в 8 часов утра, то ставьте будильник на 8 утра и вставайте - сразу. Но независимо от того, когда заснёте. Помочь засыпать в такой ситуации смогут препараты мелатонина (Мелаксен, Циркадин) - по 1 таблетке перед желаемым временем засыпания. Принимать эти препараты нужно достаточно долго - это не снотворные. И не думайте, что такое выраженное нарушение суточного ритма "сон-бодрствование" можно преодолеть очень легко. Период привыкания к новому режиму может быть весьма долгим.  Ещё одно вспомогательное средство, которое можно использовать одновременно с препаратами мелатонина - лампы яркого света утром после пробуждения.

Уважаемый Евгений!
Сбитые фазы сна исправляются только жестким соблюдением режима дня и ночи, правильным образом жизни. В этом Вам поможет программа доктора Бузунова. Дополнительно можно посоветовать Мелаксен — уникальное снотворное средство, предназначенное для использования с целью восстановления циркадных ритмов.

Здравствуйте, Денис! Гипотиреоз здесь явно притянут за уши. Как говорится, не надо множить сущности: длительная сменная работа на 100% объясняет те проблемы, которые у Вас возникли. Более того, эти проблемы вполне типичны, а сменная работа - одна из глобальных, наиболее распространённых  угроз здоровью. 

Чтобы справиться с циркадными (суточными) нарушениями ритма сна и бодрствования, связанными в данном случае со сменной работой, следует использовать два основных метода: 1) приём препарата мелатонина (Мелаксен или Циркадин) перед желаемым временем засыпания (в соответствии с инструкцией к каждому из препаратов); 2) лампы яркого дневного света (мощностью не менее 10 тысяч люксов) утром в течение 1-1,5 часов после пробуждения. 

Разумеется, следует добиваться постоянного сна в желаемое (ночное!) время и строгого соблюдения всех правил гигиены сна. Более конкретные рекомендации можно получить при очной консультации.