КАК РЕШАТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ?

Добрый день уважаемые Урологи! После сильного стресса и паники начались проблемы.. стало какое-то постоянное внутреннее напряжение и беспокойство.. пропал аппетит. И начались проблемы с мочеиспусканием, сложно расслабится.. даже очень.. приходится по 15 минут стоять а то и больше.. хотя недели 2 назад такого не было.. ну было канешно но обычно в стрессовых ситуациях. в Гостях или общ. туалетах сложно сосредоточится.. и дома тоже.. но если смыть например или как-то мысленно стараться расслабится, то мочеиспускание происходит быстрей, иногда например могу встать утром (или ночью) После сна обычно организм расслаблен (Напряжения нет) иду спокойно, только зашел сразу сходил. Но если я начинаю думать ( А ну вот вдруг щас опять начну волноваться и трудно будет сходить?) Начинается опять беспокойство и опять сложности приходится расслабляться и концентрироваться.. Так же проблемы с эррекцией, из за постоянного беспокойство трудно отвлечься и лезут плохие мысли.. как выяснилось так же проблемы со стулом, по той же самой причине внутреннего беспокойство.. если раньше я просто сел расслабился и сделал дело, то щас приходится чуть ли не тужится потому-что расслабится очень сложно чисто психологически какой то барьер который трудновато бывает пробить. Так же бывает после мочееспускания ощущение Рези ( Как будто в моч пузыре осталась моча) это зависит от степени беспокойства, например лег спать вроде расслабился и этого ощущения почти не было.. а когда сильно разнерничался и паниковал это ощущение было сильное, прям режит... хотя потом вроде прошло. До этого никогда проблем с мочееспусканием и запорами не было (только если на фоне стеснительности) Вообще по суте я человек очень нервный и часто всякие фобии лезут.. Вот буквально 4-5 дней назад сильно болела поясница, потому что я переживал что « А вдруг что-то с почками?» Как только переключился с почек на моч. пузырь.. спина сразу же перестала болеть. Что скажете? Проблема носит Психогенный характер? Нужно ли тратить время на обследование у Уролога или же стоит пойти сразу же к психотерапевту?