КАК НЕ ТРЕВОЖИТЬСЯ ПО ПОВОДУ СНА ?

№718506 Как не тревожиться по поводу сна ?
Лариса Жен., 19 лет. Саратов
Гость (не зарегистрирован)
06.08.2013 19:36
Здравствуйте. Я скоро поеду на отдых , но у меня бессонница и я о ней все воемя думаю. Тревога ужасная и ощущение что я не отдохну а замучаюсь не спать там. Так как дома уже долго не сплю. Как эту тревогу убрать ? Вдруг мой мозг уже биохимически неправильно работает и думай не думай- я спать не буду просто потому что каких то вещнств не хватает.. Что делать !!
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Дело не в веществах в головном мозге,а в Вашей избыточной тревожности и мнительности. Вы не задумываетесь, что тревожитесь о том, чего ЕЩЕ нет, что ЕЩЕ не произошло, и совсем НЕ ФАКТ, что произойдет. Вам нужна помощь специалиста-психотерапевта. С тревогой работают эти специалисты.
Время создания: 07 Августа 2013 07:54
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
В случае возникновения дополнительных вопросов, согласования даты и времени проведения консультации в Скайпе - обращайтесь на сайт http://pobedi-problemu.ru

 
Прямая специальность
Валерий Валентинович Егоров. Психолог-консультант, врач, автор-ведущий тренинговых и бизнес групп, Ваш персональный оn-line Консультант по сокровенным темам личности, вопросам тела, отношений с другими…
Рейтинг. Валерий Валентинович Егоров
Психолог-консультант, врач, автор-ведущий тренинговых и бизнес групп, Ваш персональный оn-line Консультант по сокровенным темам личности, вопросам тела, отношений с другими…
Час добрый! Нарушение сна вряд ли произошло само по себе. Это следствие, а вот чего? Что-то произошло перед тем, как нарушился Ваш сон. И отдых, переключение, смена обстановки, в том числе и физическое удаление от той "причины" что запустило нарушение, вполне могут помочь раствориться Вашей тревоге. ну и телесно-ориентированные радости не забывайте - солнце, воздух, и особенно вода, тёплый песок или аромат травы, сена... -важные составляющие любого выздоровления особенно от тревоги и бессонницы. Удачи!
Время создания: 07 Августа 2013 07:55
Оценок: 0
Реклама от консультанта:






Персональная помощь в решении интимных, телесных, личных, семейных, чувственных проблем. Экспресс-диагностика, структурный психоанализ Вашей ситуации. Конкретные рецепты, советы, консультации по решению Вашей проблемы. Психологическая настройка Вашей жизни. Система обучения по восстановлению, сохранению, созданию счастливых, гармоничных отношений между мужчиной и женщиной. Тест ваших отношений: «Как Вы строите отношения?» Бесплатные программы на Ваш выбор возьмите здесь ► www.psyaquarelle.com


Школа Чувств доктора Валерия Егорова - Авторский on-line консультативно-психоаналитический проект. Подробно на PSYAQUARELLE.COM


Есть Вопрос? Задайте его >>> ЗДЕСЬ!



Архивы более 7000 +ответов о сокровенном





Другая специальность
Дмитриева Елена Германовна. фармаколог, фитотерапевт, психолог
Рейтинг. Дмитриева Елена Германовна
фармаколог, фитотерапевт, психолог
глицин на ночь по 2 таблетки под язык и рассасывать.
Время создания: 07 Августа 2013 09:51
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
На моём сайте вы можете узнать больше информации о моих услугах и ценах
www.clinicalpharmacia.ru
Прямая специальность
Олег Иванович Кантуев. Психиатр. Невролог. Судебно-психиатрический эксперт. Сертификаты дополнительного образования: "Психотерапия", "Психиатрия-наркология".
Рейтинг. Олег Иванович Кантуев
Психиатр. Невролог. Судебно-психиатрический эксперт. Сертификаты дополнительного образования: "Психотерапия", "Психиатрия-наркология".
Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо - прежде всего, выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего, симптом, а не какой-то отдельный диагноз или болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при повреждениях головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала - необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы. У здоровых людей - она в принципе, тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п. Одним словом - необходимо разбираться. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом.
Специалист проведя диагностику и несложный ряд исследований. предложит Вам индивидуальную программу, основу которой, как раз и будет составлять именно когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. Будьте здоровы и всего Вам доброго!
Время создания: 08 Августа 2013 11:42
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
 Не отвечаю на реплики форума  Получить платную консультацию

 
Прямая специальность
Клиника Преображение. Дороти Берман, Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт
Рейтинг. Клиника Преображение
Дороти Берман, Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт
Здравствуйте, Лариса.

Бессонница
может быть проявлением неврологического, психиатрического или общесоматического
заболевания. И проявляться и как отдельное явление.



Так
же бессонница возникает на фоне прошлой алкоголизации, употребления наркотиков,
на фоне приема некоторых лекарственных препаратов и стресса.



После
установления основного диагноза проводят лечение медикаментозными препаратами и
психотерапию: обучение методам релаксации и самогипноза.



Для
выявления причины данного явления необходимо пройти консультации врачей:
невролога, психиатра-психотерапевта и терапевта. И следовать назначенным
рекомендациям.
Время создания: 09 Августа 2013 14:52
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
www.preobrazhenie.ru - Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.

  • Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \"задать вопрос\" на страницах нашего сайта.



Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

  • 8 495-632-00-65 Многоканальный
  • 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный



Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
03.02.2009
00:18
Алина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 361
21.07.2012
10:32
natasha :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 55
16.12.2012
20:16
Yulia :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 30
06.07.2007
22:24
Алексей :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 25
27.07.2015
04:19
Ирина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 8
Сообщений: 19
19.12.2009
16:18
Ксения :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 2
Сообщений: 24
23.03.2013
13:40
Аннв :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 8
Сообщений: 18
25.04.2009
11:16
Элина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 0
Сообщений: 26
24.04.2009
01:06
Марина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 2
Сообщений: 24
08.07.2011
23:17
Ксюша :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 20