НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ...

Друзья - не перчатки, их не покупают в магазине, и не находят случайно, а приобретают, идя по дороге жизни. Если всем плевать на вас и вашу жизнь, то вы хотя бы сами - не делайте этого, и ситуация изменится к лучшему.

Здравствуйте! Ну вот пора меняться, вы описали внешние трудности - пора взглянуть на внутренние.

Здравствуйте, Александр.
Причина одиночества и отсутствия личных отношений - в Вас самих. Обсудите этот вопрос с психологом или психотерапевтом очно или онлайн по скайпу.

Вероятно, что есть проблемы самооценки и межличностной коммуникации. Это - поправимо. Можно пройти курс индивидуальной психотерапии. Но, на мой взгляд, предпочтительнее - групповые форматы работы. 

А Вы не пробовали обсудить своё состояние со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом? Такая работа может помочь выйти из этого кризиса.

Умирать не нужно. Есть смысл поговорить на эту тему со специалистом-психотерапевтом или психологом.

Здравствуйте.
Страшна не ошибка. а нежелание ее исправить. Не стоит опускать руки, и пытаться жить в режиме самоугнетения. Лучше поделиться сокревенным, с кем нибудь из взрослых, кому вы можете доверить самое сокровенное. Иногда, это может быть и посторонний человек, который является специалистом по кризисным ситуациям, это кризисный психолог или психотерапевт.

Добрый день, Ксения!
Умереть и не увидеть столько прекрасного, что предоставляет жизнь? Не почувствовать себя счастливой от встречи с любимым человеком, от рождения детей, от путешествий и много от чего еще? А горе родителей Вы представляете?
То, что Вы сейчас чувствуете, это боль, которая обязательно пройдет, ибо нет такой раны, ни душевной, ни физической, которая бы не затягивалась со временем!
Воспринимайте то, что с Вами случилось, как урок, из которого надо извлечь опыт, чтобы не наступать на эти же грабли еще...
Присоединяемся к рекомендациям, которые Вам уже дали, - обратитесь к психологу, с которым Вы сможете обсудить все нюансы Ваших переживаний и проработать их!
Всего Вам доброго!

Здравствуйте, Ксения.
Такое в жизни бывает. Возможно, мальчик разлюбил Вас. Девственность - это не самая печальная потеря в жизни. Старайтесь начинать близкие отношения, когда будете уверены, что парень хочет не только близких отношений с Вами, но и дружбы.

Поделитесь своей проблемой с мамой. А, может быть, с бабушкой. И да: жизнь на этом не кончается. Она прекрасна и удивительна.

Попробуйте разобраться в ситуации в ходе работы с психотерапевтом или толковым психологом. Переписки недостаточно для решения таких вопросов.

Добрый день, Владимир!
Такие вопросы решаются в личной работе (очной или онлайн) с психологом-психотерапевтом. На форуме это не решить.
Успехов Вам в решении проблемы!

А интересы в жизни, у вас какие-нибудь есть? В конце-концов, не Емеля же вы, и не плюете в потолок - сутками на пролет ...

Здравствуйте, Владимир.
Пройдите психологические тесты на определение личностных особенностей. Пообщайтесь с психологом по профориентации. Посещайте тренинги личностного роста и клубы по интересам. И постепенно Вы поймете в каком направлении Вам начать двигаться.

Сходите к врачу-психотерапевту. Может быть речь идет о скрытой форме депрессии. В этом слчае психолог лишь усугубит ситуацию. Сейчас нужно сначала исключить более сложную патологию, а не думать о психологических тестах. Это все поверхностное отношение к ситуации. Нужно более глубже посмотреть на проблему, а не "скакать по верхам". Проблему нужно решить, а не временно "замазать косметически".

Просто занимайтесь решением этого вопроса. Хотя бы один раз в неделю встречайтесь с психологом и посвящайте хотя бы час обсуждению этой проблемы. Психолог в скайпе обойдется вам дешевле, многие находят этот способ встреч даже удобнее. Главное не оставайтесь один на один и не откладывайте решение ни на завтра не на потом. Уже дооткладывались)) Удачи вам. Пишите!
Психолог в Волжском. Ирина Владимировна Савенкова

Здравствуйте! Я думаю с этого вопроса и стоит начать: из-за чего на ваш взгляд вы не знаете чего хотите от жизни? Часто это вопрос сложностей процесса индивидуации от собственной родительской семьи.

А что мешает Вам обратиться к толковому врачу-психотерапевту или психиатру, и пройти комплексное и квалифицированное лечение? Ведь биполярное аффективное расстройство (БАР), неплохо лечиться, и практически полностью компенсируется!

Здравствуйте, Марина.
Дождись нормализации состояния и снова посмотрите на эти отношения, но уже трезвым взглядом.

Здравствуйте!
Ваше состояние контролируется врачом-психотерапевтом или психтиатром? Найдите специалиста, с которым Вы сможете обсуждать ВСЕ вопросы.

Здравствуйте! На мой взгляд, нужно не говорить, а делать. Тогда и результаты будут.

Добрый день, Евгения!
Вижу здесь две проблемы - 1) поиск себя, неопределенные интересы; 2) зависимость от мнения мамы.
Решение той и другой проблемы происходит не на форуме, а в ходе очной работы со психологом.
Обращайтесь, будем рады помочь Вам!

Здравствуйте, Евгения.
Мама просто переживает за Вас. Вы всегда можете найти источник мотивации в себе, а так же в тех близких людях, кт по настоящему верят в Вас и поддерживают.

А зачем искать какое то новое занятие или дело, если начатому старому - вы так и "не дали ума"? Попробуйте состояться в своей профессии, тогда и в жизни все хорошо и удачно сложится. 

Здравствуйте, Алия.
Здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто умеет их решать. Поэтому не нужно чего-то бояться, скрывать свои переживания или делать вид, что все в порядке. Боюсь, что просто какого-то совета может быть недостаточно. Вам однозначно нужен врач психиатр-психотерапевт, которому Вы сможете по-настоящему доверять, и с которым сможете установить доверительные рабочие отношения, и который сможет помочь Вам понять, что происходит. Другими словами, отнеситесь ко всему серьезней и по-взрослому.
Русский философ Бердяев писал: "Человек никогда не отрицает самой жизни. Он отрицает тот момент жизни, который делает эту жизнь невыносимой".
В ваших фантазиях Вы мечтаете освободиться от чего-то очень тягостного, Вы стремитесь освободиться и обрести счастье. Осталось выяснить, что Вас так тяготит и беспокоит. Часто эти конфликты не осознаваемы, поэтому с ними трудно управляться.
Чем больше Вы пытаетесь убежать от своих переживаний, тем больше они выглядят как преследование. Это могут быть как навязчивости, так и психотические идеи.
В любом случае, Вам нужен специалист, с которым Вы сможете поделиться всеми этими переживаниями, открыть их и таким образом освободиться от части стресса.
У Вас довольно критичное отношение к происходящему, Вы отлично излагаете свои переживания, осталось найти время и поработать над собой реально, а не по переписке в интернете.
Возможно, Вам потребуется медикаментозная поддержка, это не страшно. Пусть это решает специалист, ваш лечащий врач.
Главное - не играйте с этим состоянием, не стоит фантазировать и надеяться, что все само пройдет, это по крайней мере - наивно. Отнеситесь к всему серьезно, по-взрослому, и поскорее обратитесь к врачу (стационар был бы максимально предпочтительным вариантом).
Желаю Вам удачи и скорейшего благополучия!

Добрый день, Алия. Вероятно, есть необходимость рассказать родителям о своих тревожных мыслях. И поискать вместе с ними хорошего специалиста, врача психотерапевта-психиатра. С жизненным кризисом не только можно, но и нужно справляться.

Алия! Девственность сейчас восстанавливается простой операцией или на это не обращают внимания. Не стоит из-за этого лишать себя жизни. Что же касается вашего парня, то он уже поступил с вами плохо. Если он знал, что у вас не принято лишать девственности до замужества. Лучше его оставить, если для вас это проблематично. Думайте о родителях. Не гоже, когда родители переживают своих детей. Дайте им хорошую жизнь, сохраните себя живой и невредимой и ради них, и ради себя самой, и для ваших будущих деток. А любовь и мужчину вы себе еще найдете. Можно попить глицин по 2 таблетки под язык, когда вам тоскливо. Займитесь чем-нибудь, секции, что вам нравится, учеба и т.д. Вам надо себя занять другими делами и другими людьми. 

Здравствуйте, Алия.
Только лишение девственности не должно быть причиной для продолжения неудовлетворяющих отношений. Как это не прискорбно, но Вы описываете не любовь, а созависимые отношения. Конечно, Вы не одна такая и многие люди в силу воспитания, внутренний страхов и отсутствия понимания чего они хотят от жизни - вступают в отношения эмоционального слияния. Вместо поиска любви.
Другой человек приобретает излишнюю значимость в жизни, отметаются собственные потребности, сужается круг общения, свою жизнь созависимый посвящает стремлению сделать другого счастливым. Человек забывает о себе в пользу другого.
Такие отношения всегда напряжены, в них много ревности, избыточной заботы и жертвенности. Естественно, с таким накалом страстей, плотности отношений и привязки друг другу долго протянуть нельзя. Начинаются претензии по типу: я для тебя столько сделал, отдал всего себя, а ты..", появляется все больше ми больше контроля и все меньше и меньше свободы. Если они тянутся оч долго, то сильно изматывают обоих. Начинает снижаться качество других сфер жизни, ухудшаться здоровье, уходит душевный покой.
Партнеры не смыслят жизни как друг без друга, так и находится вместе. Часто бывает, что один из них находится в больше степени зависимости, чем другой. И когда первый находит в себе силы разорвать эти порочные отношения, для более зависимого это означает полный крах жизни.
Лечится это состояние повышением собственной зрелости, появлением знаний о себе и выстраиванием своей системы ценности и личных границ.

Здравствуйте, Алена.
Проблема психического расстройства осталась нерешенной, Нужно продолжать медикаментозную терапию и подключить психологическую работу над собой. Ищите такого специалиста, кт приоритетнее ставил психотерапию, а не отписывается назначением лекарств.

Здравствуйте, Алёна!
Вы занимаетесь решением проблемы - получаете ли лечение? Работаете ли с психотерапевтом?

Здравствуйте, Альфия!
Пережитое Вами и Вашем мужем - огромный стресс. В ответ на него развилось невротическое расстройство. Решать его проблему луше не в одиночку, а в ходе работы со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Найдите возможность поработать с таким специалистом. Пока можете принимать водный настой пустырника - заваривайте сухую траву (продаётся в аптеках). Принимайте его по 50 мл. 4 раза в день: 3 раза натощак (за 30 минут до еды) + на ночь. Спиртовые настойки принимать не рекомендую.
Из безрецептурных препаратов - Афобазол.

Альфия, вы пережили тяжёлую психологическую травму, связанную с утратой. Не так-то просто "отгоревать то, чего не было" - "ребёнка, который ещё не родился" - но если в душе не пройдёт "работа горя" - то это с высокой вероятностью будет "разъедать человека изнутри".
Освободиться от боли вам может помочь работа с толковым и квалифицированным специалистом-психологом.

Пётр Юрьевич, психолог-психотерапевт

Здравствуйте, Альфия.
Рекомендую вам обратиться в Городской психотерапевтический консультативно-диагностический центр, где квалифицированные услуги психолога или психотерапевта, вы можете получить совершенно бесплатно.
г. Пермь, ул. М.Горького 75. Тел. (342) 216-86-65

Делайте то, что должен делать любой адекватный и здравый человек в этой ситуации, ищите того спутника жизни, который подарит вам жизнь, а не станет ее забирать или топтать своими грязными ногами!

Если он ведет себя так с Вами, как он будет вести себя по отношению к ребенку, который наполовину будет содержать его гены, а половину Ваших? Не исключено, что ребенок как самое слабое звено будет страдать в такой семье, а от страдания своего ребенка Вы тоже будете страдать еще больше, не в силах изменить мужа. Просто будете еще и связаны с ним навсегда. Он этого и добивается - привязать Вас к себе и  издеваться дальше. А как поступать решать Вам. 

Делать с кем - с "мужем" или ребёнком?

Судя по Вашему короткому рассказу, с этим человеком вам не по пути.

Ирина, я правильно понял, что только отсутствие жилья и финансовые трудности удерживают Вас от расставания с мужем? 

Если да, то могу Вам только посоветовать: поищите через интернет координаты центров, оказывающих помощь женщинам-жертвам семейного насилия. Само слово "насилие", может быть, звучит громковато в контексте Вашего вопроса, только "ни во что меня не ставит, унижает и издевается", на мой взгляд, это про насилие, эмоциональное насилие. 

В этих центрах оказывают помощь психологи и юристы. Их помощь может быть кстати, чтобы Вы могли сориентироваться, как дальше быть. 

Если эти вопросы у вас возникают, то вам реально стоит поменять профессию, пока еще упущено не много времени и шансы не утеряны. В медицину идут как правило фанаты, а не любители!

Здравствуйте, не все так трагично, преподаватели тоже разные бывают. Для того чтобы ответить на Ваш вопрос необходимо понимать почему и для чего Вы пошли учить на медсестру.

Здравствуйте.

1. Преподаватели - простые смертные, как и все. Они могут ошибаться, на их суждения может влиять расположение духа в тот или иной день... Возможно, кто-то, похожий на Вас, вызывает у конкретного преподавателя определенные ассоциации негативные, к примеру, девушка похожая на Вас увела у нее мужа или сбила когда-то ее любимую собачку. Знаю множество случаев когда преподаватели из-за определенного ассоциативного ряда усложняли жизнь определенным людям на экзаменах (к примеру преподавателю не нравятся тихони, или наоборот). Они сами могут в это не верить, но это влияет на их суждения и личное отношение, восприятие. Вы переоцениваете значение слов и мнения этих людей. Овладение ими профессией и набором сопряженных навыков вовсе не говорит о том, что они хорошие педагоги и способны обучать эффективно и не предвзято. Знаю профессора, который очень хорошо делает операции, но при этом у самого в семье дрязги жуткие, ребенок наркоман и т. д. Можно ли назвать его грамотным специалистом своей области? Можно. Можно ли назвать его грамотным воспитателем, педагогом? Судя по его собственной же семье - нельзя. Поэтому не стоит воспринимать их слово - за истину в последней инстанции. В чем то люди могут смыслить, в чем-то нет... Не стоит из-за превосходящих знаний и навыков в каких-то вещах, экстраполировать предположения о том что они смыслят вообще глобально во всём в том числе социальном (кому на кого учиться - личное дело).

2. Что значит "не тот склад ума"? Абстракция какая-то. Люди на то и приходят учиться... УЧИТЬСЯ! Т. е. из них еще необходимо сделать специалистов, при чем не прямолинейно вбить\начинать определенные лекции, а формировать качества личности и т. д. Происходит ли это в нашей системе образования? Конечно нет. Качество образования - отдельная большая тема... Даже психологи радикальные однозначные выводы, как то - рекомендации по запрещению для человека чего либо - не дают так сходу, это похоже на чрезмерную уверенность и заносчивость больше. Как так можно судить человека? Да и только лишь по одной практике. Тут явно либо в конкретный день у нее настроение сказалось, либо личная неприязнь или желание самоутверждения. Не переоценивайте преподавателей. Много ума только для того чтобы отсидеть 5-6 лет на лекциях, писать курсовые и сдать диплом, устроиться на работу - НЕ надо, а прихлебатели смотрящие в рот, воспринимающие корочки за истину в последней инстанции с нимбом над головой всегда были и будут, поэтому они также не являются показателем. Научить выполнять действия можно и обезьянку. Думайте и анализируйте своей головой, только Вам решать, на что Вы способны или нет. 

3. По факту Вам поставили "диагноз" на основе ЛИЧНОГО мнения преподавательницы о Ваших ЛИЧНОСТНЫХ социальных качествах (т. е. это даже не связано с тем, что Вы плохо предметы какие-то сдаете, хуже большинства). Что за бред? Про коллектив тоже. Во первых не факт что на работе у Вас будет тот же коллектив, что и на практике и что Вы с теми же проблемами столкнетесь (разные мед учреждения есть и разный спектр задач для медсестер, в конце концов забор крови и уход в пансионате за пожилыми людьми - совершенно разных навыков требуют, как социальных, так и профессиональных, где-то удобнее работать в зависимости от склада человека, где-то труднее - но как так можно вообще в целом обрубать? Мол иди милая только в поликлинику... Да и поликлиника поликлинике - рознь). Плюс всегда не стоит себя ограничивать от самосовершенствования - Вы развиваетесь не только в плане навыков\способностей по жизни, но и в социальном плане - шлифуете критерии оценки людей, учитесь на ошибках (а лучше - ДО совершения ошибок), делаете выводы, не наступаете на грабли и т. д. и т. п. Так происходит с каждым человеком и это нормально. Быть может Вы не работаете в команде потому, что команда не вызывает к себе расположения? Будете ли Вы устраиваться на работу в место, где коллектив Вам неприятен? Я вот к примеру - не стал бы (если конечно не вопрос жизни и смерти). Да если даже Вы правда не умеете работать в команде - это абсолютно не страшно, этому всегда можно научиться.

4. Если Вы хотите довести дело до конца с обучением по профессии - доводите. Зачем бросать? Многим знаменитым личностям сыгравшим роль в мировой истории или определенных достижениях, в начале их пути (карьеры) говорили, что у них ничего не получится, они ничего из себя не представляют, не созданы для этого, таких пруд пруди и и т. п. Актерам, спортсменам, ученых высмеивали и т. д. Можете об этом отдельно почитать. 

5. По жизни мы получаем огромнейшие порции критики. По большей части, надо признаться - какие люди, такая и критика. Где мы живем? Осмотритесь, проанализируйте. Вот и думайте, насколько объективная и грамотная оценка личности Вам была дана. Грамотный педагог указал бы конкретно на факторы, над которыми, по его мнению - Вам стоит поработать, обратить внимание и т. д. Человек сказавший Вам это явно не страдает от переизбытка эмпатии, а без сопереживания грамотным педагогом он априори быть не может. Если Вы и не захотите учиться или работать по профессии - Вас никто не обязывает, это будет в любом случае только Ваше решение.

Не переживайте, привыкайте к критике (незаслуженной и неграмотной), учитесь пропускать ее мимо себя без лишних нервов, это нормально. 

Здравствуйте! Ваш преподаватель совершил грубую педагогическую и человеческую ошибку. Он преподаватель - и должен вас научить всему этому. Не обращайте внимания на эти слова - если Вам Ваша профессия нравится - работайте, получайте знания, набирайтесь опыта. Все так начинают!

Здравствуйте, Лена.
Медицине нужны люди самого разного характера. Это многофункциональная область, кт требует разных подходов и взглядов изнутри. Не слушайте никого. Если профессия Вам нравится, то Вы обязательно найдете в ней свое место.

Нет, по указанной специальности Вы работать не сможете, с таким диагнозом психиатр не имеет права разрешить работать с детьми.

К сожалению нет, Земфира, вы не пройдете профессиональный медицинский осмотр у психиатра.

Здравствуйте, Земфира.
Пока имеется психиатрический диагноз, работать в детском учреждении Вы не сможете.

Надежда - мостик через горе,
Надежда - мостик через боль.
Когда ты с кем-то в сильной ссоре,
Когда растоптана любовь...
Когда ошибки сотым кругом,
Обидам, страху нет конца.
Надежда будет лучшим другом!
Надежду чувствует душа...
И привыкает сердце верить,
И привыкает сердце ждать.
Надежда учит счастье клеить,
И веру в людях врачевать.,
Надежда - мостик через боль.
Когда ты с кем-то в сильной ссоре,
Когда растоптана любовь...
Когда ошибки сотым кругом,
Обидам, страху нет конца.
Надежда будет лучшим другом!
Надежду чувствует душа...
И привыкает сердце верить,
И привыкает сердце ждать.
Надежда учит счастье клеить,
И веру в людях врачевать.

© Татьяна Григорьева

Здравствуйте, Игорь!
Хотите разобраться в себе, хотите изменить себя - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах малопродуктивна из-за своей обезличенности.

Здравствуйте, в Вашем возрасте такие размышления нередки у подростков, именно проходя через такие кризисы человек становится взрослее и мудрее. Помочь эффективнее и быстрее разобраться в себе может врач-психотерапевт, к которому стоит обратиться.

Здравствуйте, Игорь.
Вы переживаете духовный кризис. Старые, навязанные извне, ценности больше не удовлетворяют Вас, новые - еще не сформировались. Может быть ощущение потери почвы под ногами, эмоциональные срывы, недовольство полученными знаниями и тем, что Вы делаете сейчас. Но есть и настоящие моменты радости узнавания и принятия себя.
Почувствовать себя снова уверенно, понять что то, что происходит с Вами - это часть пути. Ищете похожих на Вас людей, читайте духовную литературу, общайтесь с экзистенциальным психологом.

Евгения, как вы представляете себе помощь по переписке? Хотите разобраться в себе, найти выход из ситуации - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Только очная работа подходит для разбора подобных проблем.

Здравствуйте, если Вы хотите разобраться в себе и добиться душевной гармонии, то Вам необходима не консультация на сайте, а полноценная психотерапевтическая очная работа со специалистом.

Здравствуйте, Евгения.
Оптимальным в вашем случае, станет очное обращение к психологу или психотерапевту, с которым вы и проработаете все эти моменты, разберете их, и сделаете определенные выводы. Не теряйте время, поскольку так и до невроза можно дойти. Как говорится:

Здравствуйте, Евгения.
Не всегда наши чувства бывают взаимными. Любовь не зависит от пола, возраста и расстояния. Вы всегда можете признаться в своих чувствах и получить обратную связь.
Либо любить тихонечко, не рассчитывая на ответные чувства.
Чтобы не сорваться, учитесь управлять своими чувствами и выбирать партнера по взаимной симпатии.

Здравствуйте, это не мистика, это проявление Ваших бессознательных процессов, страхи, тревога, стрессы могут привести к снижению иммунитета, поэтому и заболеваете. Для того, чтобы разобраться в себе, наладить свою жизнь необходимо обратиться очно к врачу-психотерапевту и начать работу над собой под его руководством.

Эти вопросы не в компетенции психолога, а скорее врача-патологоанатома, и то, постфактум ...

Трудные периоды в жизни бывают у каждого.

Если самому притягивать к себе неприятности, то так и будет не везти. Перестаньте жить "овощем", займите активную жизненную позицию. А если это самостоятельно не получается, нужно научиться этому у профессионалов. Идите на прием к грамотному психотерапевту.

Здравствуйте, Виталий!
Если Вы хотите получить психологическую помощь, то Вы можете обратиться на прием к психотерапевту в ПНД Вашего города. Там прием - бесплатный.

Здравствуйте, Виталий.
Возможно, у Вас действует какой-то деструктивный сценарий, который мешает строить жизнь так, как Вам хочется. Иногда достаточно просто разрешить себе быть счастливым. Постройте свою жизнь так, чтобы ощутить радость в своей жизни и Вы сможете привлечь удачу в свою жизнь.
Консультации психолога или психотерапевта помогут Вам обрести уверенность в себе быстрее.

Если у Вас зацикленность за дыхании, Вам может помочь техника мышечной релаксации по Джекобсону, также попробуйте приложения MyCalmBeat или  BreakStress (к сожалению, на английском, но все интуитивно понятно и без знания языка).

Здравствуйте, Мария!
Скорее всего, Вы действительно нуждаетесь в профессиональной психотерапевтической помощи. Не исключаю того, что речь идет о уже сформировавшемся тревожно-невротическом расстройстве (синдроме), так как в вашем письме есть целый ряд симптомов, прямо или косвенно указывающих на это пограничное состояние.
Но начинать решение проблемы грамотно и комплексно, необходимо с уточнения диагноза. А сделать это сможет, только квалифицированный врач-психотерапевт, и только на очной клинической консультации. В случае подтверждения тревожно-невротического синдрома, врач-психотерапевт предложит Вам квалифицированное лечение, основу которого будет составлять индивидуальная психотерапия в когнитивно-поведенческом ключе, а медикаментозная поддержка (в случае необходимости таковой), будет иметь вспомогательную роль, да и то, только на начальном этапе лечения. Оптимально в вашей ситуации обратиться к врачу-психотерапевту. Только в рамках очной клинической консультации, специалист сможет установить правильный диагноз и провести эффективное лечение.
Всего вам доброго, и будьте здоровы!

Здравствуйте, Мария!
Проблема тревожного расстройства (невроза) - осталась нерешенной до конца. Найдите возможность поработать с врачом психотерапевтом, желательно работающим методами когнитивно-поведенческой психотерапии. При выборе специалиста обращайте внимание на то, чтобы основной упор в лечении делался именно на психотерапию, а не на медикаменты. Медикаменты иногда могут применяться,но они играют вспомогательную роль в лечении. Именно психотерапия должна помочь Вам изменить себя и своё отношение к тревоге и страхам. Если не найдете специалиста в вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе. Посмотрите эту информацию про лечение нарушений сна.

Здравствуйте, Мария!
Вообще, лечением бессонницы занимаются врачи-сомнологи. Причин для возникновения бессонницы много. Это и стресс, и соматические заболевания, и болезни нервной системы, и приём некоторых лекарств, и неправильное питание, и даже наследственная склонность.
Существуют и общие рекомендации для того, чтобы справиться с бессонницей, возможно, они Вам пригодятся, во всяком случае, не помешают.
Соблюдайте режим дня. Будьте физически активны в течение дня, больше двигайтесь. Не переедайте на ночь. Не употребляйте тонизирующих веществ во второй половине дня. Создайте комфорт в вашей спальне: прохлада, свежий воздух, уютная постель. 15-30 минут каждый вечер посвятите расслаблению: музыка, тёплая ванна, книга.
Если Вы предполагаете, что основной причиной Вашей бессонницы является тревога по поводу дыхания перед сном, то Вам нужно продолжить работу с психотерапевтом.
Также если Вас не устраивает лечащий врач и Вы хотите сменить его - сделайте это.
P.S. На данном сайте в разделе "Другие консультации" можно задать вопрос сомнологам.

Здравствуйте, неврозы, панические атаки без лечения могут то затихать, то усиливаться, если проблема не решена, то невроз может проявиться то тревогой, то бессонницей.  Необходимо продолжать психотерапию до полного выздоровления, обсудите это со своим врачом, если он больше ничем не сможет помочь, то обратитесь к другому врачу.

Обращаться Вам нужно не к психологу (психолог по образованию - педагог), а к врачу.
Нужно очно обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру.
Вы описываете симптоматику "срыва высшей нервной деятельности" - нарушение деятельности головного мозга, что лечится только врачом-психотерапевтом, либо психиатром. Заочно лечение невозможно. Головной мозг не игрушка.