Уважаемый доктор!
Здравствуйте! мне 17 лет мой рост 163 см а вешу я примерно 70 мне тяжело двигаться сильное переутомления пробовала чай герболайф хоршший чай сбросила немного шас перестала его пить опять набрала вдвое больше что делать ? посоветуейте, что предпринять, чтобы похудеть и чтоб удержать вес после окончания буду очень благодарна
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Оптимальный для Вас вес находится в диапазоне: от 49 кг до 66 кг
Достичь оптимального для Вас веса без вреда для здоровья,
Вы сможете к 08.04.2013 года
Чтобы достичь оптимального веса при том же уровне двигательной активности, Вам надо потреблять в сутки 2390 ккал
Начните анализировать калорийность съеденного в дневнике питания
Чтобы достичь оптимального веса без изменения режима питания,
Вам необходимо тратить в сутки на 597 ккал больше
Дневник движения позволит следить за регулярностью физических нагрузок
Для более точного расчёта и получения персональных рекомендаций мы рекомендуем обратиться у диетологу эндокринологу
Время создания: 16 Февраля 2013 21:52
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)
Автор вопроса отключил опцию "Мнение зала, форум" и поэтому оставлять здесь сообщения могут только консультанты и автор вопроса (если он был зарегистрирован)
