НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ

№967583 не могу похудеть
София Жен., 20 лет. Украина Кропивницкий
Зарегистрированный пользователь
05.04.2017 19:01
, 19 л. Два года назад набрала 10 кг (55-65) за месяц- полтора. Рост 1.62.Больше года пытаюсь похудеть. Ем только фрукты, овощи, вареное мясо и молочные продукты. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю по две тренеровки в день( тренажерный зал и групповой фитнес). Не ем после шести. Веду активный образ жизни. Результата нет. Что можна сделать в этом случае? Анализы на сахарный диабет и гормон T(не помню точно какой) делала. Все в норме.
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Добавить к вашей диете разгрузочные дни, 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
таблицы расхода калорий- http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1341
Время создания: 06 Апреля 2017 21:23
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
11.06.2010
19:39
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 7
24.10.2010
00:21
Светлана :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
04.07.2011
11:59
ОЛЬГА :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 3
03.08.2017
16:38
Александра :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 5
Сообщений: 0
14.07.2010
17:42
Анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 1
20.04.2011
20:35
Anna :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 3
23.01.2012
22:54
анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
02.08.2017
11:35
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
21.06.2010
11:15
Natalia :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
14.06.2010
10:29
марина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2