ПОИСК ПО САЙТУ:
ДЕВУШКА НЕ СПИТ НОЧЬЮ
Борис Муж., 24 лет. Санкт-Петербург
Гость (не зарегистрирован)
30.01.2015 21:04
Здравствуйте. Моя девушка «сова». Ей 23 года. Она не может уснуть раньше 5 часов утра, даже если ложится в 22 часа. Просто не уснуть, лежит в темноте и мучается. Рекорд кажется 6 часов в темноте с закрытыми глазами без сна. Желание спать возникает в 7-9 часов утра. Просыпается около 18 часов, пик активности с 22 до 3 ночи. Если требуется совершать какие-то социальные действия днём, приходится пить стимуляторы. Как правило кофеин в виде кофе, таблеток или безалкогольных энергетиков, реже экстракты элеутерококка и женьшеня. Уснуть ночью не помогает даже отсутствие сна днём, весь день ходит сонная и разбитая а к ночи опять бодрость или как минимум бессонница. После вторых суток без сна может заснуть без снов на пару часов ночью, но быстро просыпается и снова не спит. Чаще засыпает днём через полутора суток бодрствования. Пробовали несколько растительных седативных и одно снотворное. Растительные препараты включая капли морозова с димедролом не дают эффекта вообще или дают вялость, но не сон. Донормил позволяет уснуть часа на три, не больше, но после этого сохраняется вялость и отсутствует работоспособность. Изменить режим сна хочет она сама, так как большая часть социальных контактов приходится на светлое время суток, включая учёбу на дневном отделении и будущую работу. К тому же у нас с ней получается разный режим, и когда я прихожу с работы и ложусь спать, она как раз на пике активности, а по выходным, когда я днём бодрствую, она спит. Посоветуйте варианты изменения режима, пожалуйста. В идеале с быстро заметным эффектом, так как она нетерпеливая и трёхмесячный курс растительных седативных с прогулками и диетой с результатом в самом конце курса её не устроит. Как вариант снотворное, которое позволит уснуть около 24 часов и проснуться около 8-10 часов утра в работоспособном состоянии или менее вредный чем энергетики стимулятор с заметным эффектом, который позволит просыпаться в указанное время. Наверное, можно комбинировать ночное снотворное и утренний стимулятор. За месяц принудительного режима он может войти в привычку и она будет обходиться уже без лекарств. Заранее спасибо, с нетерпением жду ответа.
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №890627 Сложно проснуться по утрам
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Анна
Жен., 22 лет. Саратов |
Здравствуйте! Мне очень сложно проснуться по утрам, просыпаюсь разбитой, как будто и не спала. Без будильника сплю по 12 часов, организм просто отказывается просыпаться раньше. Что делать в такой ситуации? Куда посоветуете обратиться в Саратове? |
||
|
20.12.2015 09:17
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
    |
врач-сомнолог
Здравствуйте, Анна! В Саратове обратиться некуда, полисомнографию у вас не проводят, а она в такой ситуации необходима. Записывайтесь на полисомнографическое исследование с онлайн-контролем в наш центр и приезжайте в Москву. Телефон для записи указан ниже.
Время создания: 20 Декабря 2015 20:55 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Избыточная сонливость может быть, кроме нарушения режима сна
и бодрствования, при синдроме обструктивного апноэ сна, гипофункции щитовидной железы, при органических заболеваниях головного мозга и др. Изучите программу здорового сна доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf.Подробнее в статье http://www.sleepnet.ru/drugie-rasstroystva-sna/gipersomniya-izbyitochnaya-dnevnaya-sonlivost/. Рекомендую сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ) и МРТ головного мозга. Также необходимо провести полисомнографию http://www.sleepnet.ru/polysomnography/— метод длительной регистрации различных функций человеческого организма в период ночного сна. Обратитесь в Центрмедицины сна санатория «Барвиха»!Тактика лечения определяется по результатам диагностики. Контактами врачей из Саратова не располагаем. Время создания: 22 Декабря 2015 13:53 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №890627
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №945008 Резкая смена режима сна и последствия
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Евгений
Муж., 27 лет. Россия Санкт-Петербург |
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста... Неделю назад сменил режим сна и бодорствования ... Раньше засыпал в 9 утра ...(вел ночной образ жизни долгое время) - теперь просыпаюсь в 7 утра уже несколько дней ...- примерно до недели....На второй день после смены режима начались какие - то экстрасистолы (только перед сном и после пробуждения) причем только в положении лежа.... Вопрос вот в чем....могут ли быть экстрасистолии в сердце - следствием с резкой смены режима на противоположный??? И какие еще часто бывают физические проявления когда «ломаешь» режим? Спасибо за Внимание! |
||
|
08.11.2016 07:31
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Здравствуйте, Евгений! Резкая смена режима сна и бодрствования - серьёзный стрессовый (нагрузочный) фактор, который может вызывать самые разнообразные симптомы, прежде всего из-за изменений функции вегетативной нервной системы, регулирующей автономную работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов. Экстрасистолия - один из возможных симптомов, достаточно безобидный, не представляющий опасности для здоровья. Полезной поддержкой в таких ситуациях может быть приём в течение нескольких дней препаратов мелатонина (Мелаксен, Меларитм), как при смене часовых поясов. В течение одной-двух недель всё должно нормализоваться.
Время создания: 08 Ноября 2016 21:37 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №945008
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №948301 Бессонница в раннем пробуждении
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Макс
Муж., 27 лет. Молдова Тирасполь |
Мое претположение Бессонница началась из за злоупотребления спиртными напитками, начала сопровождаться в раннем пробуждении, если ложусь в 23-00, то просыпаюсь в 4-00, в 5-00, как посмотрю на часы охватывает небольшой страх, после чего просто ворочаюсь, мне 27 лет для меня это в первые, раньше не было такого ни когда. Боли в теле не беспокоят, единственно наблюдаются небольшие рывки ног когда лежу на диване и они очень редко проявляются, начал бегать и заниматься физическими упражнениями, в течение дня не дремаю и вообще перестал пить крепкие чаи и кофе, алкоголь не пью уже месяц. Возможно ли излечение или данной бессонницы? или уже просто смириться и жить с этим недугом???? |
||
|
29.11.2016 18:23
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Уважаемый Макс! Излечение практически любой бессонницы возможно. Но в очном взаимодействии с врачом, а не по интернету. Обратитесь на приём к врачу-психотерапевту.
Время создания: 30 Ноября 2016 19:04 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №948301
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №963433 Как доказать, что ночной охранник спит ?
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Николай
Муж., 50 лет. Москва |
Как доказать, что ночной охранник спит ? Является ли склоненная голова и закрытые глаза на видеозаписи (фотографии) доказательством сна ? Что спал не признаётся, требует как доказательство заключение врача-сомнолога ( типа когда пьяный - заключение от нарколога, когда спит - заключение от сомнолога ). |
||
|
08.03.2017 15:57
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Забавный вопрос. Не надо путать врача и следователя или администратора. Кстати, насчёт опьянения и нарколога - это неверно, наличие опьянения по явным признакам может установить, к примеру, полицейский, и лишь при необходимости это подкрепляется анализом крови на содержание алкоголя; врач-нарколог не имеет к этому никакого отношения. То же самое и с сомнологом. Безусловно, склонённая голова и закрытые глаза не являются доказательством того, что человек спит - он вполне может находиться в состоянии расслабленного бодрствования. Строго говоря, для доказательства засыпания необходимо проведение такого "анализа", как полисомнография (сложного исследования с фиксацией на голове многочисленных датчиков) - разумеется, в условиях учреждения это невозможно. Всё остальное надёжным доказательством не является, так что ищите другие методы уволить сотрудника, который вам не нравится. Врачи в этом неблаговидном намерении для вас не помощники.
Время создания: 08 Марта 2017 23:25 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемый Николай!
Склоненная голова и закрытые глаза на видеозаписи (фотографии) не являются доказательством сна. Объективно доказать, что человек спит можно только на полисомнографическом исследовании. Именно на исследовании видны все стадии сна. Данное исследование проводится только в крупных сомнологических центрах, например в Центре медицины сна санатория Барвиха. Время создания: 15 Марта 2017 13:22 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №963433
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №977037 Ночное повышение давления
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Алексей
Муж., 36 лет. Украраина Харьков |
Здравствуйте меня зовут Алексей. Мне 36 лет, рост 183, вес 95 кг. Месяц назад после крика на детей запекло в области сердца. Вызвал скорую оказалась высокое АД давление 160/90, мое рабочее 110/70 Сделали УЗИ сердца и мониторинг по холтеру результаты ........ назначили лечение капли..... и блакатор.... давления пропил месяц. Контролирую постоянно давление днем оно в норме 120/80, а ночью случаются 2-3 раза в неделю приступы резко просыпаюсь от сильного биения сердца, немеют пальцы рук иногда нечем дышать. Давление 160/90 вызываю скорую или пытаюсь сбить давление таблетками. Давление сбиватся стало тяжело. Я храплю редко, жена давно замечала что я на какое-то время во сне перестаю дышать может ли приостановка дыхания во сне так сильно поднимать давление? Или причину искать в другом мести. У меня есть грудной остеохондроз, может проблема с сосудами, нервами... врачи не могут определить что именно поднимает давление |
||
|
19.06.2017 16:34
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Здравствуйте, Алексей! Действительно, остановки дыхания во сне (синдром обструктивного апноэ сна) могут быть причиной повышения артериального давления, и, если жена замечала такие остановки дыхания, это заболевание обязательно надо исключать. Повышение давления во время сна и пробуждения с ощущением нехватки воздуха ещё больше увеличивают вероятность того, что именно апноэ является причиной гипертонии. К сожалению, многие врачи слабо информированы о нарушениях дыхания во сне и не направляют на обследование тогда, когда это необходимо. В Вашем случае обязательно проведение сомнологического обследования - полисомнографии или домашнего тестирования апноэ сна (первое предпочтительнее). Если не найдёте такую возможность в Харькове - приезжайте в нашу клинику, координаты в профайле и на нашем сайте.
Время создания: 19 Июня 2017 23:07 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №977037
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №978770 бессонница
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Елизавета
Жен., 22 лет. Россия Хабаровск |
Здравствуйте. В последнее время у меня наблюдается бессонница. Если я ложусь в 11 часов, то не могу заснуть примерно до часу ночи. Засыпаю только исключительно после таблетки валерианки. Просыпаюсь в 5-6 часов утра ( на протяжении лет 4-5) и пока не съем чего-нибудь не засну. После еды могу заснуть, а порой не могу заснуть и снова прибегаю к валерианки. Встаю часов 10:30 иногда 11. Но все равно не высыпаюсь. Подскажите какие снотворные препараты можно попить в моем случае? Благодарю. |
||
|
04.07.2017 11:50
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Уважаемая Елизавета! В Вашем случае не нужно пить никаких снотворных препаратов. Нужно правильно организовать сон и использовать методы когнитивно-поведенческой психотерапии для коррекции нарушений сна. Кроме того, нужна оценка психоэмоционального статуса. Лучше всего обратиться к квалифицированному врачу-психотерапевту.
Время создания: 06 Июля 2017 08:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Елизавета!
Для получения хорошего сна Вам придется приложить усилия. По мановению палочки, либо со снотворной таблеткой не удастся достичь хорошего сна. По уму, сначала нужно прочитать программу "Здоровый сон доктора Бузунова" на сайте buzunov.ru . И попытаться внедрить все рекомендации в жизнь. Также следует ограничить прием кофеинсодержащих препаратов, строго ограничить пребывание в постели не более 8 часов, вставать и ложиться в одно и то же время (независимо от рабочих и выходных дней), увеличить физическую нагрузку. Есть вероятность, что сможете справиться сами. Если сами не справитесь, то обратите внимание на скайп-консультацию психотерапевта центра медицины сна санатория "Барвиха" Назаровой Оксаны Владиславовны. Время создания: 10 Июля 2017 14:08 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №978770
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №994809 сон малыша в 1.1.
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Света
Муж., 1 лет. киев |
Добрый день! Сын в 1.1 до сих пор плохо спит ночью, очень часто просыпается. Ложится спать в 20:30 , днем 2 дневных сна по 1,5 и 2 часа. Просыпается иногда через час , иногда через 1.5 часа. и так всю ночь. У нас 8 зубов, новые пока не лезут. Еще мы засыпаем с соской, и когда ночью просыпается , то я встаю включаю шум фена и даю ему соску и он спит дальше. НЕ плохо ли что включаю шум фена. Он его просто успокаивает, вот и включаю. Перед сном у нас ест ритуал, мы купаемся, одеваемся и ложимся спать, я его кормлю, даю соску и он сам засыпает в кроватке, иногда когда сам не засыпает, то сижу рядом и он засыпает. Что нам делать? |
||
|
20.11.2017 16:44
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Здравствуйте, Света! В принципе, Вы всё делаете правильно: полезны и успокаивающие ритуалы перед сном, и использование соски-пустышки (Американская академия педиатрии настоятельно рекомендует её при засыпании), не вреден и белый шум. Частые пробуждения в течение ночи нормальны для ребёнка, но при этом он должен вскоре вновь засыпать. Рекомендуются в таком возрасте и ночные кормления по определённой схеме. Так что поводов для беспокойства у Вас не должно быть.
Время создания: 21 Ноября 2017 22:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Светлана!
Посмотрите удобен ли матрас у малыша, комфортно ли ему в пижаме, комфортны ли температура воздуха. Возможно, если ему жарко не надо так сильно кутать или же наоборот, если он мерзнет - одеть получше. Так же посмотрите, не голоден ли он. Время создания: 08 Декабря 2017 10:36 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №994809
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №998931 Здоровье
«Другие консультации / Сомнолог»
|
ANNA
Жен., 37 лет. Казахстан Актау |
Может ли возникнуть нарушения сна по типу ты спишь а просыпаешья и кажется что не спал всё ночь.Может ли такое врзникнуть когда часто меняешь транквилизаторы.И можно ли это неладить? |
||
|
23.12.2017 19:58
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Уважаемая Анна! Прежде всего не следует часто менять транквилизаторы. Да и вообще, за редким исключением, транквилизаторы долго принимать не нужно. Всё остальное нужно оценивать в комплексе, с учётом исходного состояния.
Время создания: 25 Декабря 2017 14:00 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Анна!
Да, такое может быть. Наладить можно. Транквилизаторы можно менять только по назначению врача. Пройдите полисомнографию и получите квалифицированную помощь. Время создания: 26 Декабря 2017 09:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №998931
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»