НЕ МОГУ УБРАТЬ ЖИВОТ

Чтобы "убрать жир" надо сочетать диету и физические нагрузки с
. Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой
. Массаж проблемныхзон специальной варежкой в сочетании с антицеллюлитными гелями или кремами.
Другой способ – растирание проблемных зон чуть влажным жестким полотенцем
круговыми движениями
. Пилинг. Во времядуша скрабируйте тело. Смешайте немного растительного масла с горстью сахарного
песка – получится отличный скраб
. Уменьшат объемы: Пластыри для похудания (Ctttua), Гель – сжигательжира (Yves), Термоактивноемассажное масло («Флоресан»), Моделирующий гель (Garnier)

Недостаточноинформации. Напишите ваши рост, вес, уровень физической нагрузки за неделю, заключение эндокринолога и
какие есть хронические заболевания. 

Можно есть всё. Но ПОМНИТЕ,что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! А от жира на животе поможет хула-хуп - обруч. (1000 оборотов за раз)- это 20 минут - утром и вечером каждый день. И упражнения на растяжку:подниматься с положения лежа на полу без помощи рук (до 25 раз) утром и
вечером.
1.     Считалка калорий-   http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl 
1.    таблицы расхода калорий-  http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1341

Добавить к вашей диете разгрузочные дни, 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
таблицы расхода калорий- http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1341

Добрый день, Анастасия!
Вы действительно придерживаетесь здорового питания, молодец!
Я правильно понимаю, что Ваши данные Рост 167 Вес 54?
Если это так, то, для дальнейшей работы с Вашим состоянием и моих рекомендаций, попрошу найти в Вашем городе возможность сделать биоимпедансметрию (количественно-качественный состав Вашего тела). После этого можно точно проанализировать, какую тактику можно с Вами применить.
Если не найдете, сообщите, помогу с информацией.

Диета правильная. Не написали про физическую нагрузку. РАСХОДдолжен превышать ПРИХОД калорий!!!  Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю).
Какие хронические заболевания у Вас есть? 

Добрый день. Строго говоря, ваш вес находится в пределах физиологической нормы. У каждого из нас есть своя конституция, которая определяет в том числе тип фигуры, количество жировой, мышечной ткани, ее распределение и так далее. Наследуется она генетически. Если ваша конституция не предполагает экстремально низкого веса, а предполагает тот, что у вас есть сейчас, то добиться желаемого можно через насилие над собой, нездоровое снижение калорийности, которое может привести к значительным проблемам со здоровьем и внешним видом в дальнейшем. 

У Вас ошибочные представления о том, как надо питаться. Я могу научить Вас этому.

Консультирую ТОЛЬКО по Скайпу.

Не написали ваши рост и вес и заключение эндокринолога по избыточному весу.

Жировую ткань нельзя убрать в одном конкретном месте - возможно только общее похудение, и, рано или поздно, эта складка, если она не физиологична, уйдет. Но далеко не в первую очередь. 

Присоединяюсь к ответу доктора Ольги Александровны.

Напишите ваши вес и рост, про физическую нагрузку в течении дня.

Быстрое увеличение объёмов тела, сопровождающее набор веса приводит к появлению растяжек (стрий). 
Можно ли вылечить? См. на http://kosspa.ru/problema/rastjazhki/index.html

Причина - в неправильном питании. Запомните: любая проблема со здоровьем связана с неправильным питанием и питьём, что ведёт к хроническому закислению организма. Именно здесь корень всех проблем, вне зависимости от диагноза официальной медицины. Конультирую по Скайпу (только).

Здравствуйте, Максим!
Пару банок пива в месяц — это не причина появления пивного живота. Как правило, первоочередной причиной его появления является нарушение в режиме питания. Поэтому Вам совет — питайтесь правильно, найдите время для посещения тренажерного зала и все будет в порядке! :-) 

Пивной живот Вам не грозит, пока пиво пьете не каждую неделю. Но задуматься уже пора.
Причины "пивного живота" 
http://shas-live.com/sekrety-pohudeniya/pivnoy-zhivot-kak-ubrat-pivnoy-zgivot

Здравствуйте!
Ну это еще не толстый. Правильно питаться, соблюдая режим. Не переедать, не кушать за 2 часа до сна. Исключить консервированное, жареное, копченое. Ну и Ваша проблема легко решится, если к правильному питанию добавить физические нагрузки. Рекомендую занятия в тренажерном зале. 

от жира на животе поможет хула-хуп -обруч.  Крутить до 1000 оборотов за раз (20 минут) - утром и вечером
каждый день. И упражнения на растяжку: подниматься с положения лежа на полу без помощи рук (от 5 и до 25 раз) утром и вечером...
Ещё: 

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По
20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное
упражнение. 

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо.
Очень эффективно для живота. 

     Возьмите за правило делать эти 6 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания  ,ну и поменьше мучного и сладкого.

Не наблюдается никаких проблем с весом. Все в пределах физиологической нормы. Если вам больше рельефа хочется, то это только тренажерный зал или занятия дома. Никакие разгрузочные дни вам эффекта не дадут. 

Не есть мучного и сладкого. Не есть за 3 часа до сна.
Подойдет эффективная, но при этом щадящая для здоровья белково-витаминнаядиета.
Диета рассчитана на десять дней. За это время можно похудеть на 5-7 кг.Пить можно минеральную или питьевую воду, чай, в том числе травяные чаи.Количество выпиваемой жидкости от 2 литров. Рекомендуется теплое питье.
Все остальные напитки не разрешены.   Примерный рацион белково-витаминной диеты на один день.8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 готварного нежирного (куриного) мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 готварной рыбы;
20.30 – большой апельсин. Вместо рыбы и яйца можно куриное мясо.  В зависимости от того, когда выпривыкли завтракать, все приемы пищи можно сдвинуть. Главное – выдерживать
перерыв между ними – 2,5 часа.Не стоит слишком ограничивать себя в еде, рекомендуемое количество калорийупотребляемое ежедневно – 1200.Если вы выдержали диету, и результат вам понравился, но хочется сбросить ещенесколько кг, повторить диету можно после перерыва (1-2 недели).Несмотряна то, что диета несложная, при наличии любых хронических заболеваний перед
тем, как к ней приступить, необходимо посоветоваться с врачом. Возможно есть противопоказания.
Одной диеты недостаточно!
                                                              от жира на животе поможет хула-хуп -обруч.  Крутить до 1000 оборотов за раз (20 минут) - утром и вечером
каждый день. И упражнения на растяжку: подниматься с положения лежа на полу без
помощи рук (от 5 и до 25 раз) утром и вечером.
Ещё Упражнения для убирания жира с живота и боков 

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По
20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное
упражнение. 

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо.
Очень эффективно для живота. 

     Возьмите за правило делать эти 6 упражнений каждый день и ужечерез месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота.

Здравствуйте, Марина!
Для начала рекомендую сдать анализы крови, в т.ч. и на сахар. Калорийность питания необходимо снижать, важен расчет жиров, белков и углеводов. Убрать полностью из рациона: консервированное, жареное, мучное, сладкое, соленое, острое. Предпочтение пище на пару. Каждый день утром выпивать натощак стакан воды комнатной температуры (за полчаса до завтрака). 
Если потребуется помощь, в т.ч. диетологическое сопровождение — обращайтесь. 

Здесь Вам некоторые специалисты могут предложить  формулу для подсчёта калорий. Но это очень редко работает. Потому что чревоугодие человеку трудно преодолеть. Я предлагаю другой путь... Консультирую только по Скайпу.

Ключ к стабильной потере веса не в очередной диете, а в употреблении ПРАВИЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ, сбалансированных по нутриентам и по рН.

Добрый день, Сергей!
Вам необходимо решить — в своём скажем так "юном" возрасте иметь красивое подтянутое тело, отсутствие одышки, лёгкость в движениях или быть неваляшкой, иметь проблемы в личной жизни, продолжать дальше пухнуть. Только Вы сами способны перебороть себя и заставить правильно питаться (не обязательно сидя на жестких диетах), тренироваться!
Всё в Ваших руках, не делайте из себя ждуна! 

Отсутствие мотивации чтобы похудеть - это болезнь. Лечат её психотерапевты.