КАК ПРАИЛЬНО НАБРАТЬ ВЕС?

Здравствуйте! Мой рост 186 см, вес 82,3 кг, возраст 33 г. Не пью, не курю. Довольно много занимаюсь спортом (бег и силовые тренировки 4-5 раз в неделю). Как мне убрать небольшой живот (у меня обхват талии 96 см сейчас)?

Здравствуйте, помоги разобраться и вылечить..девочке 9 месяцев, где то 1,5 месяца назад появилось высыпания пятнышком а области паха,местный врач сказал что это аллергия на памперс,но я не согласна.. Более похоже на грибковое заболевание..что у нас? И как нам.вылечить это?

http://s013.radikal.ru/i323/1605/ab/1c5d6f9aa214.jpg

Я не умею правильно питаться, чтоб не набирать вес. А мне это важно. Скажите, сколько калорий в сутки должна употреблять женщина 25 лет, с супернизкой физической активностью, медленным обменом, рост/вес: 169/46? Я не хочу набрать с трудом потерянные кг. Ещё было бы прекрасно, если бы вы написали правильное меню, к примеру.

http://i013.radikal.ru/1608/af/153ee885af9a.jpg У меня вот тут тупая боль.
Это боль начинает, коода появляется сильный стресс, и начинается по утрам, когда лежу на живот или спине.
Она схватка образная вроде.
Я боюсь,, что это рак.
Когда боль проходит и ничего не болит, то я могу нажать туда и мне будет больно!
И после того, как я понажимал, мне ставиться больно. Даже когда начинаю нагинаттся,ту меня сводит живот ( именно после того, как я нажму пару раз туда).
Вчера появились такая фигня, что я съем немного, такое ощущения, Что объелся.
Я боюсь, что это рак.
Был у терапевта, она все трогала и выписала панкреатит, такие таблетки.
Что-то не особо помогают.

Здравствуйте,у менч 0,5 размер груди,хожу в тренажерный зал,там есть упражнения на грудь,не накачается ли она у меня как у мужика?,также я на ПП худею,не уйдет ли она до 0 размера?

Скажите пожалуйста можно ли кушать проросший чеснок? Я читала в интренете, что некоторые исследования говорят, что наоборот полезно. В проросшем чесноке не содержится никиках опасных веществ? Как например в проросшем картофеле - соланин?

Здравствуйте, Мне 27 лет
Помогите мне пожалуйста. первые роды были В 2013ом до беременности весила 62-63 кг при росте 159, набрала более 20 кг. после родов весила 74 и так 3 года. Потом вторая беременность набрала 7кг. как родила стала весить 71 кг при росте 159. за 5 месяцев набрала более 7 кг. и вешу сейчас 78.300. вес растет с каждым днем +200-300 гр. что делать? появилась одышка, тяжесть на ногах. как скинуть лишний вес? Помогите

Здравствуйте, мне 22 года. В 5 лет потеряла маму и начала заедать стресс, была замкнутым ребёнком. В итоге до 12 лет страдала ожирением, стояла на учеба у эндокринолога. Мне удалось похудеть, правда очень жестко, почти анорексия была. Восстановилась, в итоге снова набрала. В 18 лет весила 65 кг при росте 164 см, с 19 лет пошла в тренажёрный зал и перестала есть после 4, похудела до 51 и вес стабильно держался до ноября прошлого года. Сейчас вес растёт с бешеной скоростью несмотря на мои непрекращающиеся занятия спортом, к слову с 19 лет я так и занимаюсь, и сейчас уже и правильно питаюсь, а вес так и растёт, не понимаю, что происходит. Уже депрессия. Объемы тоже измеряю, вроде такие же. Но эти цифры