ФОРМУЛА ХАРРИС-БЕНЕДИКТ

Здравствуйте! Существуют ли какие то методики или формулы с помощью которых достаточно точно можно определить какое количество калорий нужно употреблять в сутки чтобы похудеть? Мне 33 года, вес 87,4 кг, рост 186 см, три раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале по 1-1,5 часа. Работа сидячая, офисная.

Здравствуйте, мне 46 лет, вес 60кг, рост 162. Два года назад я весила 55кг и сделала операцию по удалению матки (фиброма). Придатки и шейка матки остались. Я спортивная женщина всю жизнь спортом занимаюсь и слежу за своим весом. Сейчас хожу в тренажерный зал. За два года поправилась на 5 кг. Ужас. Что только я не предпринимаю ничего не помогает. Правильного питания придерживаюсь и на диетах сижу, калории считаю. Вес ползет вверх. Я уже плакать начала, у меня стресс, депрессия на этой почьве. Хоть совсем не ешь. Год назад сдавала на гормоны щитовидки, все в порядке. Не знаю что делать? Помогите похудеть. Мне очень хотелось бы весить 52 кг. Почему я поправляюь?

Здравствуйте, мой возраст 46 лет, мой вес 60 кг. Рост 162. 2 года назад удалила матку, придатки на месте. За два года поправилась на 5 кг. Занимаюсь в тренажерном зале з раза в неделю, правильное питание и на диетах сижу. Ничего не помогает. Вес растет вверх. Сдавала на гормоны щитовидной железы все в норме. Эстроген 952, тестостерон 0.34. Помогите похудеть. Хотелось бы 52 кг. Спасибо.

Добрый день, моему муже 43 года, вес 95-100 рост 185. начинаются проблемы с суставами и с давлением,начились год как. думаю если он похудеет эти проблемы уйдут.Исследования ни проводились. Посоветуйте как правильно похудеть, может диета какая?

Здравствуйте мне 20 лет, после родов поправилась на 15 кг, но дело не в весе а в том что полной я себя некомфортно чувствую. Также вовремя беременности грудь выросла на размер больше. Пожалуйста подскажите мне как похудеть чтобы грудь не уменьшилась? Диет знаю много хороших только не сажусь на них из за того что не хочу чтоб грудь уменьшилась :( Может есть какой-нибудь продукт который есть при диете чтоб грудь такого же размера была? Хелп(( П.С Я 70 кг, мой норм вес 55 кг.

Здравствуйте, меня зовут Сергей. Мне 32 года, рост 181 см., вес 120 кг. Хочу похудеть. Пробовал разные варианты и диеты и спорт но более 5 кг. сбросить не удается. Уверен причина в неправильном питании. Утром перед работой я ничего не ем. В обед 12.00 обедаю плотно, после работы 17.00 так-же ем плотно. И часов в 20.00 плотный ужин. Кроме этого часто пью кофе правда без сахара. Ну и конечно-же есть маленькие перекусы. Подскажите как правильней начать питаться с моим графиком. Да стоить добавить, что на работе я работаю физически. Спасибо!

Здравствуйте. Подскажите как правильно считать: считать калории и учитывать гликемический индекс продуктов или считать калории и соотношении БЖУ?

Здравствуйте! Вес 52, рост 165. Хочу похудеть только на 2 кг. Вес стоит, не могу понять почему. Спортзал 3 раза в неделю по 1,5 часа. Рацион: Натощак столовую ложку масла. Завтрак - 60гр сухой гречки + яблоко
Перекус - 120гр йогурта жирностью 2,5% + отруби 15гр
Обед - 70гр отварной грудки + 40гр сухого риса + салат из огурца и половины перца
Перекус - 120гр творога 5% + 15гр орехов
Ужин - 70гр отварной рыбы + брокколи и фасоль 150гр
Подскажите пожалуйста, что изменить, чтобы худеть?

Здравствуйте!Посоветуйте пожалуйста какой-нибудь проверенный,эффективный препарат для похудения.И если удалена доброкачественная опухоль головного мозга,можно ли принимать бады для похудения в небольших дозах?Могут ли препараты для похудения спровоцировать повторный рост опухоли?В данный момент принимаю противосудорожный препарат.

Добрый день!
Есть у меня ряд кожных проблем, при этом врачи не смогли мне помочь. Во-первых, кожа у меня очень жирная, нос блестит, лоб блестит, волосы к вечеру уже слипаются от жира, кожа гусиная, то есть она не ровная, ощущение такое, как будто под ней какая-то очень мелкая крупа, причем такое у меня только на лице и на шее. Часто замечаю, что стоит мне заболеть - тут же в углу рта появляются заеды, проходят долго.
Врачи выписывали мне Элеменаль-гель плюс йогурт, особых изменений не заметила, предлагали пропить контрацептивы, но последствий опасаюсь. Есть у меня холецистит, не запущенный, плюс болезнь Жильбера, так как билирубин у меня стабильно повышен. Обычно по вечерам чувствую себя дурно, надутый живот.. Не могли бы вы посоветовать мне диету, учитывая мое состояние здоровья?
Подробнее на Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/community/show_thread/1475?thread=168907

Кормлю грудью. Ребенку 3 месяца. Сильно поправилась. Не знаю как похудеть. Дайте совет

Добрый день!Недавно в интернете прочитала про шипучие таблетки для похудния Eco Slim .Так вот,хотела бы узнать можете ли их посоветовать употребить,если я хочу сбросить ну кг 5-7 .Также читала очень много отзывов и рекомендаций к этим таблеткам,известно,что она созданы на натуральной основе. И может быть,кто-то смог на них реально сбросить немного лишнего веса?

Здр те! Хочу заказать себе препарат КиллерКалорий, но вспомнила, как по телевизору один из диетологов говорил, что нет такого в природе, чтоб сьел и похудел... Вот теперь сомневаюсь, стоит ли тратить деньги или какой то эффект будет? Заранее спасибо за ответ.