БЕССОННИЦА У БЕРЕМЕННОЙ

Здравствуйте, Михаил! Вынужден Вас разочаровать: самое большее, на что способен фитнес-трекер - распознавать сон и бодрствование (с помощью актиграфа, который есть в комплектации некоторых таких гаджетов). Всё остальное - от лукавого. Определять фазы сна он не способен в принципе. Для этого нужно провести общепринятое исследование сна - полисомнографию, и только её. 6 часов быстрого сна за ночь - из области фантастики.

Избыточная дневная сонливость - серьёзный симптом, возникающий при нескольких различных нарушениях сна, самое частое из которых - синдром обструктивного апноэ сна. Для точной диагностики необходимо обратиться к сомнологу и пройти полисомнографию. Конкретную сомнологическую лабораторию Вы можете найти в каталоге на сайте Российского общества сомнологов.

Вам надо пройти полисомнографию (кардиореспираторный мониторинг) и консультацию ЛОР.

Здравствуйте, Михаил.
Какой эффект Вы ожидали от успокоительных, транквиллизаторов и ноотропов?
Как Вы их принимали? Напишите название препарата,дозу, кратность приёма, даты приёма.
Думаю, что Вы понимаете, что приём успокоительных и транквилизаторов - могло усилить дневную сонливость.


Были ли у Вас периоды , когда ночной сон составлял 6 часов или 10 часов? Как Вы себя чувствовали днём, после этого?

Стоит обследоваться у психотерапевта и эндокринолога.

нужно провести дообследование.

Здравствуйте, Ксения Николаевна! Вопрос поставлен правильно: избыточная дневная сонливость снижает качество жизни в любом возрасте, а в норме с возрастом продолжительность сна не должна увеличиваться. Необходимо искать причину избыточной сонливости. Это может быть неврологическая патология - необходимо тщательное обследование у невролога. Это может быть нарушение ночного сна - необходимо обследование у сомнолога, возможно, с проведением полисомнографии.  Необходима консультация квалифицированного специалиста, чтобы сохранить то, что называется "активное долголетие". И не забывать, что в пожилом возрасте избыточной дневной сонливости нередко способствует снижение физической активности - необходимо поддерживать её на том максимальном уровне, который позволяет общее состояние организма.

Здравствуйте, Елена! По той информации, которую Вы сообщили, невозможно понять, какие именно нарушения сна есть у Вашей дочери. Спит ли она ночью, сколько часов в сутки спит всего, каков режим сна и бодрствования - всего этого мы не знаем, поэтому и предполагать, как можно нормализовать сон, нет возможности. Лучше прояснить всё на очной консультации, но, учитывая вашу удалённость от Москвы, можно написать мне в личку - я пришлю анкеты, по результатам заполнения которых можно запланировать обследование и время поездки.

Что касается многоузлового зоба, то он может влиять на сон в том случае, если нарушена гормональная функция щитовидной железы. Если она в норме (проконсультируйтесь у эндокринолога), то искать в этом причину нарушения сна оснований нет.

Уважаемая Анастасия! Прежде всего необходимо поставить Вам диагноз - определить причину состояния с избыточной сонливостью (гиперсомнии), от этого будет зависеть возможность его коррекции. Для диагностики проводится два сомнологических исследования: ночная полисомнография и множественный тест латентности сна. Это можно сделать в нашем центре. Приезжайте, будем рады Вам помочь. Предварительная запись и ответы на все вопросы - по телефону, указанному в профайле. 

К педиатру.

Уважаемая Светлана! В вашем случае нарушение сна у ребёнка происходит по типу ассоциаций засыпания (в качестве такой ассоциации выступают укачивание и грудное кормление). Это очень частое нарушение сна у детей грудного возраста, ничего необычного в нём нет. В любом случае - со временем сон нормализуется, но для скорейшего успеха необходимо отказаться от укачивания и ночного кормления. Это не "отлучение", а всего лишь ночной перерыв. Малыш быстро примет это как должное - но вначале необходимо терпение. То, что происходит до укладывания в постель, на частоту пробуждений влияния оказать не может.

Здравствуйте, Геннадий! Проблема может быть в тревожном расстройстве, и обращаться по этому поводу лучше всего к врачу-психотерапевту.

Уважаемый Посетитель! Надеюсь, Вы понимаете, что помочь Вам можно, зная, чего именно Вы боитесь и что послужило причиной появления такого страха. И помочь Вам сможет психотерапевт, которому Вы расскажете об этом и о многом другом. 

Целесообразно очное обращение к психотерапевту.

Здравствуйте, Вера.

Похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). 
Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды.
Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. 

Основу патологических страхов (фобий) составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта.

С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. 

Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.

Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. 
Они как правило дают кратковременный эффект.

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД.
Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). 
В Москве можно обратится в бесплатную психотерапевтическую поликлинику № 223. 
Бесплатный психолог и психотерапевт есть при Храме Тихвинской Иконы Божьей Матери проспект Мира 130 для прихожан Северо-восточного викариатства Московской городской епархии РПЦ. 
https://ru.wikipedia.org/wiki/Храм_Тихвинской_иконы_Б..

Как-то у нас вопросы группируются по парам, даже заголовки одинаковые...
Безусловно, в такой ситуации необходимо очное обращение к психотерапевту.

Это к сомнологу. Где искать такого специалиста в Одессе - не знаю.

Уважаемая Ольга! Насчёт "обнимашек" никаких комментариев дать не могу, но при выраженном храпе обратиться к врачу и пройти обследование необходимо. Дело в том, что храп не только доставляет неприятности партнёру в постели, но и опасен для здоровья храпящего. Практически всегда интенсивный и постоянный храп сочетается с нарушением дыхания во сне - синдромом обструктивного апноэ сна. То, что Ваш сын не высыпается ночью, свидетельствует в пользу высокой вероятности этого заболевания, приводящего к осложнениям со стороны сердечно-сосудистой и других систем организма и прогрессирующего со временем. Пациентам с постоянным храпом показано проведение полисомнографии с последующей консультацией врача-сомнолога. Запись на обследование в нашем отделении по тел. +7 495 792 2647, мы с удовольствием принимаем пациентов из Украины и других стран.

Уважаемый Никита! Эпизоды бессонницы в тех или иных ситуациях в течение жизни бывают у всех людей. У 100%. Это норма. Умереть от этого невозможно. Единственную опасность представляет тревожная мнительность, которая может нарушить сон по одной причине - из-за боязни не заснуть. Советую Вам просто не обращать внимания на этот эпизод и вести нормальный образ жизни. 

Уважаемый Гарри! Состояние, которое Вы описываете, носит название сексомнии, или нарушения сексуального поведения во время сна. Оно относится к парасомниям (нарушениям поведения во время сна), связанным с пробуждением - в эту же группу входят сомнамбулизм (снохождение),  нарушения пищевого поведения во время сна и некоторые другие. Лечения для него не существует, в качестве профилактики наиболее эффективный метод -  регулярная половая жизнь и реализация сексуальной активности (в том числе при помощи мастурбации) в другое время суток. 

Здравствуйте, Екатерина! Судя по указанным Вами сведениям, Ваша дочь спит 11-12 часов в сутки - для её возраста это норма. Отсутствие дневного сна - также вариант нормы. Чтобы выяснить, от чего зависит беспокойный сон ночью, посоветуйтесь с вашим педиатром, исключите заболевания, физиологические нарушения, оцените правильность своего поведения в общении с ребёнком и соблюдение общегигиенических правил.

Уважаемая Екатерина!
Конечно, в первую очередь нужно исключить заболевания нервной, пищеварительной и других систем организма. Так как даже минимальные нарушения в их работе могут провоцировать такой беспокойный сон. Параллельно ознакомьтесь с рекомендациями детского консультанта на сайте Центра медицины сна (в поиске "детский сон"), подробнее http://www.sleepnet.ru/detskiy-son/dnevnoy-son-malyisha/

Уважаемая Евгения! То, что ребёнок иногда (непостоянно) плачет во сне, но при этом не просыпается - это не нарушение сна, и бороться с этим никак не надо. Это нормальное проявление эмоциональных  реакций, которое у маленьких детей встречается часто. Главное, как можно положительно влиять на сон ребёнка - нормализация его дневного бодрствования, эмоционального состояния, устранение возможных нарушений питания и физиологических функций. Одна из необходимых доминант - положительное эмоциональное состояние матери. Не беспокойтесь и не старайтесь оценить переходы из одной стадии сна в другую (при внешнем наблюдении это сделать практически невозможно даже специалисту).

Привет, Сева! Во время засыпания могут происходить различные необычные явления, вплоть до галлюцинаций. Если эти мысли мешают Вам засыпать - можно обратиться на консультацию к психотерапевту. Если нет - можно не обращать на это внимания и спать спокойно.

Уважаемая Елена! Если тщательное обследование у невролога не обнаруживает существенной патологии (небольшой сколиоз и  грыжи межпозвонковых дисков к таковым не относятся), то речь идёт, скорее всего, о бессоннице, связанной с невротическим расстройством. Коррекция психоэмоциональной сферы и соблюдение гигиены сна помогут устранить нарушения сна и другие симптомы. Проконсультируйте девочку у детского психотерапевта. 

Уважаемая Елена! Действительно, ситуация напоминает нарушения сна в связи с психо-эмоциональным перенапряжением. В то же время девочка может спать, но часто просыпаться - помнить эти моменты и говорить Вам, что не спала до утра. Необходимо дообследоваться у невролога, поработать с психотерапевтом. Исключите серьезные психические и физические нагрузки, занятия на второстепенных кружках. Исключите чай, какао и поздний ужин. Укладывайте спать в 22.00. При сохраняющихся нарушениях сна необходимо провести полисомнографическое исследование.

Уважаемая Karina! У вас наблюдается явный "перебор" времени сна для возраста Вашего ребёнка. Рекомендованная продолжительность сна в 8 месяцев - от 12 до 15 часов в сутки. Вы набираете 15 часов даже без учёта вечернего сна, к которому стремитесь. Разумно сократить общую продолжительность сна, в этом случае и ночной сон станет более стабильным. 

Уважаемая Карина!
Ведите дневник питания и сна. Записывайте, именно записывайте все данные, что ел ребенок, сколько спал, как себя чувствовал. Затем проанализируйте все данные. Воспользуйтесь советами консультанта по детскому сну Ольги Снеговской. Информация о детском сне на сайте Центра медицины сна санатория «Барвиха».  Подробнее о режиме и длительности сна читайте по ссылке:  http://www.sleepnet.ru/detskiy-son/dnevnoy-son-rebenka/

Уважаемый Никита! К раку это не имеет никакого отношения. Два дня - тоже не показатель. Для начала сходите к терапевту, а дальше будет видно.

Уважаемый Никита!
Описанные симптомы на протяжении 2 дней абсолютно не говорят ни о чем. Это может быть связано и с невысыпанием, и со стрессом, и со злоупотреблением сигарет, алкоголя и наркотиков. Выспитесь хорошенько. Можете сходить к участковому врачу.